Podcast # 227: Umetnost in znanost o ljubezni do kraja, kjer živiš

{h1}


Ljudje imajo tendenco, da mislijo, da bi bilo njihovo življenje neskončno boljše, če bi živeli le v super hladnem prostoru. Res je, da lahko geografija vpliva na naše počutje, vendar pogosto močno precenjujemo, koliko selitev bo dejansko izboljšalo naše življenje. Če ste bedni v enem mestu, boste verjetno kje drugje nesrečni. V pregovoru 'Kamor koli greš, tam si.'

In priznajmo se. Pogosto zaradi službe, družinskih obveznosti in drugih dejavnikov nimamo popolnega nadzora nad tem, kje živimo.


Torej, kako se lahko naučite ljubiti kraj, v katerem živite, tudi če se vam ne zdi, da je to kraj vaših sanj ali najbolj idealna lokacija?

Moj današnji gost je eno leto raziskoval naraščajočo znanost o tako imenovani 'navezanosti na mesto', da bi lahko odgovoril na to vprašanje. Njeno ime je Melody Warnick in je avtorica Sem spadaš: umetnost in znanost ljubiti kraj, kjer živiš. V oddaji z Melody razpravljamo o tem, kaj je »navezanost na kraj« in kaj lahko storite, da ga boste imeli več za kraj, v katerem živite. To je odličen podcast, napolnjen z nekaj izjemno izvedljivimi nasveti.


Prikaži vrhunce

  • Kako »geografsko zdravilo« vzbuja lažne upanje, da boste izboljšali svoje življenje
  • Kako lahko vaša geografija vpliva na vaše počutje
  • Kako se Milenijci odločajo, kje živijo
  • Razlika med 'movers' in 'stayers'
  • Kaj je 'pritrditev na mesto'
  • Kako veliko gibanja je lahko slabo za otroke in odrasle
  • Prednosti vzpostavljanja korenin v kraju
  • Ali lahko razvijete navezanost na mesta v 'ne-kul' mestih?
  • Koliko časa traja, da se mesto »pritrdi«?
  • Kako bolj hoja razvija navezanost na kraj
  • Kako hoditi več, če po vašem mestu ni mogoče hoditi
  • Kako enostavno povečati znesek, ki ga porabite v lokalnih podjetjih
  • Kaj pomeni 'sosedstvo' v 21. stoletju
  • Kaj lahko sosedstvo naredi za posameznika in skupnost
  • Kako najti zabavne stvari v svojem mestu, če vaše mesto ni preveč zabavno
  • Kako izhod v naravo s turbopolnilniki postavlja pritrditev
  • Zakaj ste 'oceanska oseba' ali 'gorska oseba'
  • Kako priti ven v naravo, če v bližini ni veliko narave
  • Rezultati Melodyinega eksperimenta 'Ljubi tam, kjer živiš'
  • Ena stvar, ki jo lahko storite danes, da začnete takoj imeti radi tam, kjer živite

Viri / študije / ljudje, omenjeni v podcastu

Sem spadaš: Umetnost in znanost o ljubezni do kraja, kjer živiš, naslovnica knjige Melody Warnick.



Spodbujanje globlje ljubezni do svoje skupnosti je bil moj cilj v zadnjih nekaj letih. To Je tja, kamor spadaš mi je dal veliko dejanskih korakov, kako to lahko storim. Če se želite počutiti bolj navezane na kraj, kjer ste, vzemite izvod knjige. Za več informacij o knjigi obiščite tudi spletno mesto Melody.


Poslušajte podcast! (In ne pozabite nam pustiti pregleda!)

Na voljo na iTunes.

Na voljo na šivi.


Logotip Soundcloud.

Pocketcasts.


Google play podcast.

Poslušajte epizodo na ločeni strani.


Prenesite to epizodo.

Naročite se na podcast v izbranem predstavnostnem predvajalniku.

Povežite se z Melody

Spletna stran Melody

Melodyjeva stran na Twitterju

Melodyjeva Instagram stran

Sponzorji podcastov

DKMS. Z registracijo pri DKMS lahko rešite življenje bolniku s krvnim rakom. Postati donator je hitro, enostavno in brezplačno. Pošljite besedo MANLY na 50555 ali pojdite na dkms.org/manliness.

Stamps.com. Kupite in natisnite uradno poštnino v ZDA za VSAKO pismo ali paket s svojim računalnikom in tiskalnikom! Z obiskom si zagotovite svoj 4-tedenski brezplačni preskus in bonusno ponudbo v vrednosti 110 USD stamps.com. Kliknite mikrofon na vrhu domače strani in vnesite MANLINESS.

Klub Five Four. Odpravite težave pri nakupovanju oblačil in gradnji garderobe. Na blagajni uporabite promocijsko kodo 'moškost', da dobite 50% popusta na prvo DVE mesecev ekskluzivnih oblačil.

Preberite prepis

Brett: Melody Warnick, dobrodošla v oddaji.

Melodija: Najlepša hvala, ker ste me dobili.

Brett: Vaša nova knjiga se imenuje This is Where You Belong, The Art and Science of Loving the Place You Live. Zanima me, kaj ste začeli na tej poti raziskovanja znanosti o ljubezni do kraja, ki ste?

Melodija: Zame se je zgodilo veliko Američanov. Veliko sem se gibal. V 12 letih sem se šestkrat preselil med pet različnih zveznih držav, kar vem, da je za nekatere ljudi le kapljica. To je bila moja zadnja selitev v Blacksburg v Virginiji, zaradi katere sem se zares želel poglobiti v to. Moja družina je nekaj let živela v Austinu v Teksasu in si resnično mislila: 'Ah, tukaj bo to. Tu bomo ostali za vedno. ' Potem se po nekaj letih preprosto ni zdelo prav in moj mož je dobil novo ponudbo za službo v podjetju Virginia Tech v Blacksburgu in spet smo se preselili.

Vsakič, ko smo se preselili, smo imeli tako velike upanje, da bo to novo mesto nekako čarobno rešilo vse naše težave in nas naredilo boljše ljudi in nas naredilo srečnejše, in ko smo se preselili v Blacksburg, je bilo spet nekako to spoznanje, da to ne To se vedno zgodi, to se običajno ne zgodi. Moral sem najti način, kako biti srečen tam, kjer sem zdaj, namesto da bi čakal na naslednje mesto ali najboljše mesto.

Brett: Prav. Ja, v vseh nas obstaja ta težnja, da mislimo, da bi bilo, če bi živeli samo tam, kjer smo imeli radi, zveni kot najbolj kul kraj, kdaj drugače, bi bilo naše življenje prav čarobno boljše. Všeč mi je, kako v vaši knjigi vaš prijatelj temu pravi geografsko zdravilo. Ali obstaja resnica v tem, da lahko naša geografija vpliva na naše počutje, ali je res, da kamor koli greš, tam si?

Melodija: Nekako oba sta resnična. Mislim, morali bi biti res smešno slepi, da bi vztrajali, da je vsak kraj na svetu enak. Veliko nas ima te fantazije o tem, kako različno bi bilo naše življenje, če bi se preselil v New York, ali če bi živel v Torontu, ali obmorskem mestu na jugu ali kaj podobnega. Resnično je res, vaše življenje bi bilo v marsičem resnično drugačno. Obstajajo študije, ki kažejo resnično velike geografske razlike v stvareh, kot so ravni dohodka, stopnje porok ali blaginje. Če živite na Havajih, boste bolj verjetno srečni kot v Kentuckyju ali Zahodni Virginiji. V tej zamisli zagotovo obstaja resnica, da naša geografija vpliva na naše življenje in kako srečni smo.

Po drugi strani pa nimamo vedno dokončnega nadzora nad tem, kje živimo. Tudi ko bomo to storili, bodo v našem mestu zagotovo razočarane stvari ali stvari, zaradi katerih je v našem kraju težko živeti. Obstaja točka, v kateri se morate naučiti preprosto kar najbolje izkoristiti to, kar ste. Obstaja tudi ta ideja, da ne glede na to, kje živite, se vzamete s seboj. Vedno imam to idejo, da sem vsakič, ko sem se preselil, nekako izgubil to prtljago in vsa prijateljstva, ki se še niso povsem razvila, ali projekte za izboljšanje doma, ki jih niste končali. Te ste puščali za seboj in začeli ste sveže. To je neverjetno zasvojenost, ta ideja je začeti znova. Na določeni točki se moraš zavedati, da te stvari prihajajo s teboj. Začnejo znova na vašem novem mestu.

Najboljše, kar lahko večina od nas stori, je preprosto, da se uredimo. Milenijci so bolj verjetno kot katera koli druga generacija v preteklosti, da izberejo mesto, kjer želijo živeti, in nato najdejo službo, da bi jih pripeljali tja, kar je popolnoma drugačno od tega, kako mislimo na ljudi, ki najdejo službo, končaš fakulteto in samo vrzi izredno široko mrežo in greš kamor koli te bo imel kdo. Zdaj so ljudje pri tem nekoliko bolj izbirčni. Želijo si, da bi končali v San Franciscu ali Austinu, ali pa bi radi živeli v Raleighu, in svoje iskanje bodo samo usmerili na ta mesta, ali pa se bodo preselili tja in nato dobili službo.

Brett: Je to le manifestacija geografskega zdravljenja? Mislijo, da bo moje življenje bistveno drugačno, če živim v tem hladnem kraju?

Melodija: Ja, mislim, da do neke mere. Imamo idejo, da želimo izkusiti določeno življenjsko dobo, in vidimo, da je to mogoče na tem mestu, ki ga prej nismo živeli, in včasih tam, kjer smo živeli prej. V mojem mestu, ki je univerzitetno mesto, zagotovo srečam veliko ljudi, ki so se sem preselili, da bi šli na kolidž in nikoli niso odšli. Tako zelo jim je bilo všeč. Po drugi strani pa je nekaj dragocenega v tem občutku, da smo pozorni na kraj, ker si priznamo, da je to pomembno v našem življenju, in smo premišljeni o tem, kje živimo, ne pa le naključno premikajočih se krajev.

Brett: V redu. No, o tem govorite v knjigi in o tem obstajajo raziskave ... Presenečen sem, da so bile raziskave o tem, kako se počutimo glede tega, kje živimo. Nekateri ljudje se gibljejo, nekateri pa ostanejo. Kaj povzroči, da človek vzpostavi korenine v skupnosti. Kaj raziskava pravi o razlikah med prebivalci in bivalci?

Melodija: Stvar, ki me je zares zanimala pri selitvi in ​​bivanju, ko sem si ogledala raziskavo, sem odkrila to idejo o navezanosti na kraj, to je koncept občutka, da ste resnično povezani z mestom ali mestom, krajem, v katerem živite. Večina nas je to na nek način že izkusila, morda je to vaše rojstno mesto ali pa je to kraj, v katerem trenutno živite, vendar se mnogi od nas poistovetijo s krajem, ki se nam zdi resnično pri srcu. V znanstveni literaturi sem ga videl kot vašega srčnega doma, kar nekako nekako opisuje, toda res je čustven občutek. To je čustvo, povezano z akcijo.

Ko imamo občutek, da smo pritrjeni, ne samo, da imamo večjo verjetnost, da bomo dlje živeli v kraju, ampak se bomo počutili bolj zadovoljne, ko smo tam. Želimo biti vključeni v skupnost. Želimo vedeti, kaj se dogaja. Zdi se nam, da so ljudje, ki živijo v tem kraju, naša vrsta ljudi. Takšni so kot mi. Počutimo se socialno povezani in podprti. Ko imate vse te dejavnike na mestu ... Ni vam treba, da imate vse, ampak nekateri od teh dejavnikov povzročajo, da se počutite privržene, zaradi česar je manj verjetno, da se boste premaknili nad vse.

Obstajajo študije, ki kažejo, da nekateri ljudje samo ostanejo. Po podatkih Pure Research Centra 37% Američanov še vedno živi v svojem kraju. Ko sem prebral to statistiko, sem bil nad njo šokiran, ker se mi zdi, da v Ameriki zdaj obstaja stigma, da ostanemo na mestu, da ljudje mislijo, da če ste navzgor mobilni, ste tudi geografsko mobilni, da se premikate na kolidž ali na nova služba. Stabilnost na enem mestu ima prednosti. Obstajajo študije, ki kažejo, da imajo zlasti mladostniki, ki se veliko gibljejo, slabše ocene. Verjetneje bodo eksperimentirali z mamili in alkoholom. Imajo manj prijateljev kot najstniki, ki ostanejo na mestu. Posledice so lahko nekako dolgotrajne. Za otroke in najstnike, ki so introvertirani, ki se celo 30 let kasneje veliko gibljejo, kažejo nižjo raven dobrega počutja in višjo stopnjo depresije.

Brett: Vau.

Melodija: Preprosto všeč, kje živite, ima lahko resnično pomembne koristi za zdravje. Obstaja študija japonskih starejših občanov, ki je pokazala, da ljudje, ki se počutijo povezane s svojo skupnostjo in sosesko, jim je všeč, kje živijo in poznajo ljudi, živijo 6% dlje kot ljudje, ki tega niso storili. Lahko vam celo podaljša življenjsko dobo.

Brett: Vau. Ali pritrditev kraja zahteva, da je vaše mesto neverjetno čudovito in moderno, kot je recimo Austin ali San Francisco, ali bi lahko živeli v Claremoreju v Oklahomi in še vedno imeli navezano mesto?

Melodija: Vsekakor lahko živite v Claremoreju v Oklahomi in ste priklopljeni. To je nekako smešno. Verjetno poznate ljudi, ki so resnično navezani na svoje rojstno mesto ali kraj, ki ga zdaj živijo, in kot tujec ste všeč: »Kaj. Ne razumem, kaj se dogaja. ' Ena izmed izkušenj, zaradi katere sem prvič pomislil na to, je bilo srečanje z žensko po imenu Gertie Moore, ki je živela v tej majhni bučki v Zahodni Virginiji in je tam živela celo življenje in celo življenje živela v isti ulici.

Ko sem se z njo srečal v okviru raziskovanja zgodbe o reviji, ki sem jo pisal, sem bil nekako neumen, ker njeno mesto ni kraj, kjer bi kdaj živel. Čez milijon let se ne bi nikoli odločil živeti tam, toda zanjo je bil to dom in dom ni pomenil samo zemljepisa tega kraja, ampak je bila neverjetno družbeno povezana. Pripadala je vsem klubom v mestu. Pomagala je sosedom. Tudi v državi, ki se bori z ravnmi dobrega počutja, mislim, da jo je občutek navezanosti na kraj osrečil. Bila je nekako v središču skupnosti in v tem je vrednost.

Veliko tega, kako razvijamo navezanost na kraj, je preprosto zaznavanje. Obstaja odlična študija, ki je bila resnično sestavni del moje raziskave z naslovom Duša skupnosti. Študija je bila sodelovanje med Knight Foundation in Gallop. Anketirali so 26 skupnosti po ZDA, skupnosti vseh različnih velikosti. Pogovarjali so se s 26.000 ljudmi in jih spraševali o tem, kako jim je všeč, kje živijo, kaj jim je pomembno in podobne stvari. Nekatera mesta, ki so se v tej študiji res dobro odrezala, kjer so bili ljudje resnično navezani, so bila res presenetljiva. V drugem letu študije Grand Forks je bila Severna Dakota izenačena s prvo mesto med temi mesti. Mnogi od nas nimajo radarja Severne Dakote kot nekega kraja, po katerem bi se radi preselili. Pravzaprav ni vseeno, da ima objektivno Grand Forks manj muzejev ali manj velikih športnih aren ali kar koli drugega, ljudje, ki tam živijo, so zadovoljni s tem, kar imajo, in se ob tem počutijo dobro, kar poveča njihovo počutje.

Brett: Ali se pritrditev na mesto zgodi prav, ko se preselite na kraj, ali potrebujete čas, da se počutite navezani na lokacijo?

Melodija: Običajno traja čas. Študije kažejo, da je navezanost na vrh med približno 3 in 5 leti. Moj cilj pri delu pri tej knjigi je, da sem hotel to pospešiti. Bil sem nov v Blacksburgu, nekako mi ni bilo všeč, v resnici se nisem počutil udobno in želel sem se odpraviti iz tega občutka, da bi rad kar takoj prenehal in nadaljeval nekam drugam. Želel sem pospešiti proces razvijanja navezanosti na mesto, tako da sem naredil te poskuse s pritrjevanjem na kraje, eksperimentiral z ljubeznijo, kjer živiš, delal stvari, ki so bile prikazane v literaturi, da bi povečali navezanost na kraje in nekako, kot da bi jih delali naenkrat v času leto, da bi se bolje počutil, kje živim.

Obstajajo vedenja, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da se hitreje počutite bolje, vendar mislim, da če ste nov v mestu, morate domnevati, da bodo prvi 3-6 meseci samo kaos, to je kot nekakšna veščina preživetja na ravni, kjer se orientirate, poskušate ugotoviti, kje so tortilje v trgovini. Res je težko celo dvigniti glavo. Ko ste tam že nekaj časa, lahko nadaljujete z ljubeznijo do kraja, ki ste.

Brett: Pogovorimo se o nekaterih stvareh, ki ste jih storili v svojem poskusu. Začnete govoriti o več hoji v svoji skupnosti. Kako hoja več in vožnja manj spodbuja navezanost na gosta?

Melodija: Na določeni ravni je resnično osnovni občutek, da nas hoja osrečuje, še posebej, če jo primerjate z vožnjo z avtomobilom. Obstajajo študije, ki kažejo, da je vožnja z avtomobilom ali podzemno lahko bolj stresna kot v vojaški operaciji. To je neverjetno stresno. Del tega, da ste srečni v svojem mestu, je preprosto biti vesel, hoja ali kolesarjenje pa je nekaj, kar to naredi za vas. Obstaja tudi postopek, zlasti ko ste nov, za razvoj mentalnega zemljevida, neke vrste občutka, kje so stvari v vašem mestu in kako priti od točke A do točke B.

Obstaja študija, ki je preučevala otroke in otroke, ki nikoli niso izstopili iz avtomobila, ki so imeli tako imenovano perspektivo vetrobranskega stekla, ko so jih prosili, da narišejo zemljevide svojih sosesk, so narisali manj podrobne zemljevide in manj natančne zemljevide kot otroci, ki so preživeli veliko časa na kolesu ali peš. Ko kolesarimo ali hodimo, gremo dovolj počasi, s človeškim tempom, da ne samo, da imamo boljše sposobnosti za razvoj teh mentalnih zemljevidov, da nekako ocenimo, kako se vse sosednje ulice povezujejo med seboj, vendar obstaja večja verjetnost, da boste imeli interakcije ali izkušnje, ki vam bodo pomagale. To imenujem tako, da na zemljevid svojega kraja vstavite žebljičke, na primer majhne srečne izkušnje, zaradi katerih se tam počutite bolj udobno. Lahko je karkoli, od tega, da rečete: 'Živjo', sosedu, ki je na svoji verandi, do učenja imena psa v bloku ali vonja sosedovih vrtnic. To je lahko senzorična izkušnja, ki vam pomaga, da se potopite v svoje mesto ali svoje mesto, in ki nam lahko resnično pomaga, da se počutimo bolj domače.

Brett: Kaj lahko storijo ljudje? Prepričan sem, da ljudje poslušajo: 'To se sliši čudovito, a moje mesto je popolnoma neprehodno. Narejen je za avtomobile. ' Kaj lahko ti ljudje storijo, da nekako izkoristijo prednosti hoje zaradi pritrjenosti na kraj?

Melodija: Z moškim, s katerim sem se pogovarjal za knjigo z imenom Matt Tomasulo. Živi v Raleighu v Severni Karolini. Ko se je preselil tja, se je ravno vračal domov iz evropskega študija, kjer so vsi ves čas hodili ali pa kolesarili. Mislim, da je bil v Københavnu. Preselil se je v Raleigh in res ga je razdražilo to dejstvo, da kot nihče ni bil na ulicah. Živel je v središču mesta in sploh nihče ni hodil. Ljudje so menili, da je predaleč iti kamorkoli, zato je razvil ta projekt. Poimenoval ga je Walk Raleigh, kjer je naredil te napise, ki so samo poudarili, da je do trgovine z živili le 10 minut hoje ali 5 minut hoje do tega kipa ali zvonika v zvezni državi NC ali kaj podobnega to.

Šel je ven, za to ni imel dovoljenja, nič ni bilo dovoljeno, vendar je šel sredi noči s prijatelji in jih zadrgo privezal na ulične table v prizadevanju, da bi ljudje začeli več hoditi. Popolnoma je delovalo. Ljudje bi videli znake in kaj takega kliknili, kot je: »Oh, to ni tako daleč. Lahko hodim. ' V Raleighu je postal zelo priljubljen. Razširila se je v druge dele mesta. Sčasoma ga je razvil v spletno stran, imenovano Walk Your City, kamor lahko gredo vsi in postavijo table, ki druge spodbujajo k hoji.

Zastavil sem mu to vprašanje. 'Kaj pa, če živite v mestu, kjer ni sprehajalne infrastrukture ali kjer nihče ne hodi ali se ne počuti varnega?' Z njim ne morete ponoreti, še posebej, če vas skrbi, da ni varno. Bil je nekako všeč: 'Vseeno hodi.' Stvar, zaradi katere je kraj sprehodljiv, je, ko ljudje šele začnejo hoditi. Lahko ste nekakšen izletnik v svoji okolici in se preprosto odpravite tja, tudi v majhnih odmerkih. Mogoče to ni vaša soseska, morda pa je to lokalni park ali pa je v središču mesta, kraj v vašem mestu, kamor lahko pridete ven in doživite življenje peš.

Brett: Všeč mi je ta ideja. Zamikalo me je, da bi naredil nekaj znakov. Knjižnica od moje hiše ni tako daleč. Verjetno je 20 minut hoje, a jo vedno odpeljem iz lenobe.

Melodija: Prav. Popolnoma navada je, da samo vstopimo v avto, ker je vroče, lahko dežuje ali kaj drugega. To je nekako tako, kot da bi morali premagati tisto začetno vztrajnost, da tega ne bi storili. Iskreno, verjetno tega ne boste počeli ves čas. V knjigi priporočam samo zamenjavo, na primer eno potovanje, ki bi ga običajno opravili z avtomobilom, poskusite opraviti peš ali pa se odpravite na sprehod v sosesko na telovadbo ali kaj podobnega. Ko začnete imeti radi dobre izkušnje, boste bolj uživali.

Zdaj v svoji soseski živim že štiri leta in resno kot pred mesecem dni je nekdo poudaril, da je pol kilometra od moje hiše ta čudovita pot skozi gozd, kot ta pohodniška pot, za katero nisem nikoli vedel. To so stvari, zaradi katerih imajo ljudje radi svojo sosesko, tiste skrite poti, ki jih raziskujete. To je kul proces.

Brett: Prav. Druga dejavnost, ki jo spodbujate ali ste eksperimentirali v Loving the Place You Are, je nakup lokalnega. Kako lahko lokalni nakup ustvari pritrditev na mesto?

Melodija: Kar mi je všeč pri nakupu lokalnega, je, da vam pomaga in pomaga vašemu mestu. Obstaja veliko študij, da ko kupujemo lokalno, ostane več denarja lokalno, hrani lokalne davke, ostane med lokalnimi prebivalci, kot če kupujemo v velikih trgovinah s škatlami. Približno trikrat več denarja ostane domačega. Imenuje se lokalni multiplikacijski učinek. Del ljubezni do svojega mesta je, da naredite tisto, kar je dobro za vaše mesto, nakupovanje po lokalnem mestu pa zagotovo je. Tudi nakup lokalnega izdelka ima popolno socialno in psihološko korist. Vedno sem bil bhakta Amazonke in tarče. Tam sem kupil svoje stvari, toda stvar, zaradi katere sta Target in Amazon tako učinkovita, da je povsod enaka in tako lahko dostopna, še posebej Amazon, samo to storite s svojega kavča, vam ni treba zapustiti hiša, je ravno tisto, zaradi česar je slabo za mesta. Vzame denar tvojemu mestu. Popolnoma je nesocialno.

Trudila sem se, da bi poskusila kupiti lokalno, kar mi je bilo težko. V večini mest je težko najti potrebščine in podobne stvari. Pred kratkim sem vse svoje recepte prenesla v lekarno v lokalni lasti, ki je na glavni ulici v mojem mestu. Bili so kot v Targetu in trgovini. Ta nova lekarna se je odprla in rekel sem: 'V redu, to je moja stvar. Predložiti moram svoje recepte, «in sem. Ta farmacevt je tako super. Spominja me na Andyja Dwyerja iz Parks and Rec, tako veselega vašega posla, tako veselega pogovora z vami, pripravljenega nagibati se nazaj, da dobite tisto, kar potrebujete. Opravljajo dostavo, kar je zame super. Tam je tudi prav kakšen odnos. Jeremyja poznam po imenu. Pozna me po imenu. Ve, kakšne stvari rabim, in že smo se pogovarjali. To so vrste odnosov, ki jih mnogi od nas nimajo več. Ko imate nekaj takšnih svobodnih odnosov, se počutite bolj domače, kjer živite. To je super stvar.

Brett: Tudi meni je všeč ideja, ki jo predlagate v svoji knjigi. Pravite, če še naprej kupujete sponke v podjetju Target, predlagate vsaj 50 dolarjev na mesec v lokalnih trgovinah ali trgovinah.

Melodija: Prav. Obstaja ta ideja, imenuje se projekt 350. Ne boste porabili vsega v lokalni trgovini. Vsekakor boste še naprej nakupovali pri Targetu in Amazonu, vem, da jih imam, toda če lahko le nekaj denarja nakažete. Vsak mesec si privoščite 50 USD v treh lokalnih trgovinah. Že ta majhen znesek lahko spremeni. Priporočam, da si ljudje omislijo eno stvar, ki jo bodo vedno kupili lokalno. Mogoče to jedo v restavraciji ali: 'Vedno bom kupil igrače iz te lokalne trgovine z igračami ali knjige v neodvisni knjigarni v mojem mestu,' in se temu le zavezam. To je tvoja stvar in za to vedno kupuješ lokalno.

Brett: Ja. Všeč mi je ta ideja. To je nekaj, kar počnemo. Za božična darila igrače kupujemo v tej lokalni trgovini, kar je lepo. To je prijetna izkušnja.

Melodija: Prav in ljudje, ki delajo v teh trgovinah, to cenijo. Poznajo te. To je pač drugačna izkušnja kot nakupovanje v Targetu.

Brett: Prav. Govorite o sosedstvu ... Mislim, da vsi nekako obžalujejo dejstvo, da je sosedstvo upadlo. Nismo tako dobrososedski. Pravite, da smo dejansko še vedno sosedski, vendar se je definicija sosedskega spremenila. Kako se je ta opredelitev spremenila?

Melodija: Ja, zanimivo je, ker so se pred 40 ali 50 leti sosedje precej verjetno družili med seboj. Enkrat na teden ali enkrat na mesec bi imeli skupino Bunco, poker večer, sosesko potluck ali kaj podobnega. Biti sosedski večinoma vključuje tudi to, da druge pustite same. Ste odličen sosed, če se vaš pes ne kaka na mojem dvorišču, ali pa ste odličen sosed, če v svojo hišo dostavite pošto, ki je bila napačno dostavljena, in ne prirejate zabave pozno ponoči. Običajno razmišljamo o tem, da bi bili sosedski, kot da bi se preprosto držali pri sebi in skrbeli za svoja podjetja. Za to je treba nekaj povedati, drugič pa lep dan. Všeč mi je staromodna ideja sosedstva, to je, da sosede spoznate po imenu, jim zaupate, jih morda prosite sedi svoje mačke, ko te ne bo več. Z njimi se družiš na majhni ravni in jih dejansko poznaš.

Brett: Kaj pri tej sosedski stvari pove raziskava o skupnostih, ki imajo močan občutek sosedstva? Kakšne koristi s tem prinaša skupnost kot celota?

Melodija: No, na posamezni ravni se je izkazalo, da ima sosedstvo resnično pomembno zdravstveno korist. Obstaja študija z univerze v Michiganu, ki je pokazala, da imajo ljudje, ki poznajo svoje sosede, poznajo njihova imena, jim zaupajo in imajo zvezo z njimi, 67% manj možnosti za srčni napad in 48% manj možganska kap, ki je tam ogromna osupljiva študija. Za celotno skupnost se kriminal pogosto zmanjša, ko se sosedi poznajo. Obstaja čudovit citat nekoga na Harvardu, ki je rekel: 'Če morate izbirati med 10% več policajev ali 10% več državljanov, ki poznajo imena sosedov, je slednja boljša strategija za preprečevanje kriminala.'

To je tisto, v kar skupnosti same vlagajo in razvijajo sosedske svete. Eden od programov, o katerih sem govoril, je bil iz Surprise, Arizona, imajo prikolico za zabave. Imajo to prikolico, ki je pravkar založena z vsem, kar potrebujete za dobro zabavo, v trgovino pa bodo vrgli darilni bon za 100 dolarjev, da boste lahko dobili hrano in zaloge za zabave, in želijo, da ljudje gredo ven na ulico in govoriti drug z drugim. Ko imate takšne odnose, se ponavadi odvrnete od slabega počutja. Ljudje so bolj srečni. Sosedom pomaga rešiti težave, preden se stopnjujejo. Skupnost se počuti bolje.

Obstaja tudi nekaj, kar se imenuje sosedska socialna kohezija, in ideja je, da lahko kohezijska soseska, v kateri se ljudje poznajo in si zaupajo, sodeluje tudi pri reševanju lastnih težav, kar je resnično učinkovito, zlasti v skupnostih, ki se spopadajo, vaša povprečna skupnost srednjega razreda ima včasih težave sosedje. Ena oseba, s katero sem se pogovarjal za knjigo, in mislim, da ste ju imeli v svojem podcastu, Mark Dunkekman, mi je povedal to zgodbo. Preselil se je v Providence na Rhode Islandu in njihova ulica je bila raztrgana za nekaj dela, vendar ni bila preurejena ali ni bila preurejena pravilno, in dal je pobudo, da je šel naokoli do vseh sosedov. Vsi so poklicali ljudi mestnega sveta, podpisali peticije in opravili popravilo. To lahko naredijo običajni državljani, vendar imajo več moči, ko se združijo in uresničijo. Kar je Mark povedal o tem, je to, da je bil kot župan ulice. Ljudje so ga imeli radi. Tudi korist od sreče je.

Brett: Prav. Prav. To je super.

Drugi poskus, ki ste ga izvedli, je bil, da v svoji skupnosti naredite nekaj zabavnega, kar se sliši čudovito, a kaj, če vaša skupnost nima ničesar za zabavo, kaj pa če gre samo za nakupovalne centre in nič drugega?

Melodija: To je bilo moje mesto, ali vsaj tako sem mislil, da je moje mesto. Sem sem se preselil iz Austina, ki je veliko mesto, v celoti se dogaja, ljudje tam radi živijo, in preselil sem se v Blacksburg v Virginiji, ki ima približno 43.000 mest. Tu imamo univerzo, ki pa je bila precej počasnejša in to je bila ena izmed stvari, ki me je zmotila, ko sem se preselil sem. 'Kaj ljudje počnejo za zabavo?' Stvar, ki sem jo spoznal pri raziskovanju knjige, je, da ima v bistvu vsaka skupnost zabavne stvari, vendar nismo vedno pozorni na zabavne stvari, ki jih ponuja naše mesto, ker to niso naše zabavne stvari. Niso stvari, ki smo jih želeli. Mogoče si želimo velik umetniški muzej in tisto, kar ima naše mesto, je nekaj barov ali pa Disneyland in naše mesto ima zgodovinski nasad.

Običajno ignoriramo stvari, v katerih je naše mesto dobro. Veliko tega, kar čutimo do našega mesta, je zaznavanje. Naša mesta ustvarjamo s tem, kako o njih razmišljamo. Eno od krajev, ki sem jih obiskal med raziskovanjem knjige, je bila Sierra Vista v Arizoni, ki je izvajala projekt preimenovanja blagovne znamke. Odprlo mi je oči, ker sem se pogovarjal z eno osebo, ki je rekla: »Oh, Sierra Vista je najboljše mesto. Toliko je treba storiti. Všeč mi je tukaj, 'in nato 20 minut kasneje govoril z nekom, ki bi rekel:' Sierra Vista je luknja. Komaj čakam, da odidem. ' Zavedel sem se, da mesta niso enaka za vse. Vsi nekako živimo v drugem mestu, odvisno od tega, kako o njem razmišljamo.

O teh zabavnih stvareh imam dve ideji. Najprej, če želiš svoje mesto nehati videti kot to vlečenje, dolgočasno mesto za življenje, kjer se nič ne dogaja, moraš ugotoviti, v čem je tvoje mesto dobro in sprejeti te stvari, čeprav to niso stvari, ki bi raje. To storite tako, da povprašate, preberete lokalni časopis, najdete sezname spletnih dogodkov in začnete prikazovati stvari, ki se dogajajo. V knjigi pišem o tem, da poskušam več pozornosti posvečati temu, v čem je bilo moje mesto dobro, tako da se začnem udeleževati hokejskih nogometnih tekem, in tega najbrž ne bi smel priznati v podcastu The Art of Manliness, vendar nisem v tem nogometu, ampak to sem naredil samo zato, da sem bil del mesta, da bi izkusil tisto, kar so se ljudje v mestu navdušili.

Moja druga misel je, da če vaše mesto ni neverjetno zabavno in zanimivo, nič ne govori, da ga ne morete narediti neverjetnega. Veliko nas v naših mestih sedi in čakamo, da pridejo stvari k nam. Čakamo, da se zabava spusti z višine, toda ena od stvari, ki so mi trenutno všeč, je ta ideja o oblikovanju krajev, kar je koncept, da lahko povprečen državljan oblikuje svoje mesto na bolje z odprtjem pop-up trgovine ali z začetkom festival v mestu. Brala sem o ljudeh v Fargu v Severni Dakoti, ki so začeli nekaj, imenovano Iniciativa viseče mreže. Kar je bilo dobesedno, so bili ljudje, ki so se zbirali v parku in ležali v visečih mrežah. Zanj so zgradili spletno stran. Povabili so tisk in to je postalo stvar, kot je dogodek, ki se je dogajal.

Tako kot lahko mesta razvijejo podjetniške ekosisteme, kjer negujejo in povabijo podjetnike, da začnejo nove stvari, lahko to postanejo tudi ekosistemi, ki spodbujajo pobude skupnosti, parkete, klopi ali freske ali karkoli, kar mesto naredi hladnejše , boljše mesto za življenje in bolj zabavno.

Brett: Ja. Ena izmed idej, ki ste jo predlagali in sem začela, je ... Skoraj vsako mesto ima verjetno Instagram račune okoli tega mesta, kjer govorijo o dogodkih, ki se dogajajo, ali samo o vašem mestu. Spremljam že veliko računov Tulsa Instagram. Bilo je zabavno. Pravzaprav sem odkril nekaj kul dogodkov, za katere se nisem niti slutil, da se dogajajo, da ne bi vedel, da po teh računih preneha delo.

Melodija: Prav. Obužujem to. Obstajajo natančno računi za socialne medije, Twitter, blogi, skoraj vsako mesto na svetu ima spletne sezname dogodkov. Ena od prednosti tega je tudi, da se povežete z drugimi ljudmi, ki so resnično zaljubljeni v to, kje živijo. Ko se družiš z ljudmi, ki spodbujajo tvoje mesto, ki so nad njim navdušeni, se ti odnos ponavadi raztrga.

Brett: Ja, to mi je všeč.

Drugi del vašega poskusa je bil, da ste bolj odšli v naravo. Kako je izhod v naravo ... Mislim, da je to nekako povezano s hojo, ampak kako to razvije navezanost v nas?

Melodija: Rad spodbujam ljudi, da gredo ven v naravo, ker je to nekako najbolj čista manifestacija kraja. To je dobesedno vaše mesto brez vseh hiš in stavb, je samo to čutno doživetje. Polno je zvokov, vonjev in znamenitosti. Doživljanje narave je lahko resnično močan pozitiven način, da se počutite povezani s tem, kje živite. Študije so pokazale, da je narava v svojem vplivu na naša telesa skorajda prvinska. Znanstveniki imenujejo čas, preživet v zelenih površinah, z vitaminom G, saj je tako učinkovit pri stvareh, kot je zmanjšanje stopnje bolezni srca in ožilja, bolečine ali migrene ali zniževanje krvnega tlaka. Vsekakor znižuje raven stresa. Sosedom pomaga tudi pri oblikovanju tesnejših vezi v skupnosti.

Ugotovil sem eno študijo, ki je pokazala, da so si sosedje, ki živijo v bližini parkov, bolj pripravljeni pomagati in si zaupati kot ljudje, ki živijo dlje od parkov. Ko govorimo o naravi, ni nujno, da gre za Pravi zlobni gozd ali kaj podobnega. To je lahko le vaš lokalni zeleni pas, ali park, ali High Line v New Yorku, kraj, ki vam pomaga, da doživite nekaj malce zelenega, nekaj zunaj običajnega mestnega okolja.

Zanimivo je, da se vrsta narave, h kateri gravitiramo, lahko počuti resnično osebno. Vsak ima svojo stvar. To je nekaj takega, ko v otroštvu sedite in se pogovarjate s prijatelji. Če bi lahko živeli kjerkoli, bi živeli v gorah ali na plaži? Nekaj ​​tega je evolucijska biologija. Raje imamo kraje, kjer imamo razgledno točko in pogled, ki vključuje vodo. Si predstavljate, kako lovec na Savani poskuša premagati leva, ne da bi se sam ubil, in to se je nekako preneslo na naše raje ravne, parku podobne kraje z nekaj drevesi in nekaj vode, vendar tam, kjer še vedno lahko vidimo, kje smo ' grem.

Naše želje v naravi imajo veliko opraviti tudi s tem, od kod smo, kje smo odraščali. Obstaja študija nekaterih švedskih okoljskih psihologov, ki je pokazala, da se je 73% udeležencev študije, ki so odraščali v bližini obale, naselilo v bližini obale kot odrasli in 63% ljudi, ki so odraščali v gozdu, se je v bližini gozda naselilo kot odrasli. Običajno gravitiramo k stvarem, ki smo jih tako ali drugače doživeli. Kljub temu so lahko vse ravni narave pozitivne. Najdemo vidik narave, ki nam govori. V našem občutku kraja je lahko zelo pomemben. Eden od vidikov pritrjenosti na kraj se imenuje odvisnost od kraja. To je ideja, da kadar smo odvisni od določenih krajev, da počnemo stvari, ki jih imamo radi, imamo radi to mesto. Če ste smučar, lahko razvijete občutek krajevne odvisnosti za gore ali če vozite kajak, razvijete občutek krajevne odvisnosti od reke blizu vaše hiše in to so lahko dejavnosti, zaradi katerih se zaljubite v to, kje živiš.

Brett: No, Melody, veliko sva že govorila o veliko odličnih idejah. O več se lahko pogovarjamo. Zanimalo bi me, kakšni so bili rezultati vašega poskusa pritrditve na mesto. Ste se naučili ljubiti Blacksburg?

Melodija: Sem in sprva sem bil malo dvomljiv glede rezultatov. Začel sem ga opažati, ker sem potoval raziskovati knjigo in se vrnil v Blacksburg in imel bi le tak občutek, da: »Oh, doma sem. Pogrešal sem to, pogrešal sem tiste gore ali pogrešal ta drevesa. ' S kolesom bi se vozil po mestu in rekel bi: 'To je čudovito. Poglejte danes v nebo. ' Te izkušnje sem začel doživljati tam, kjer sem kar nekako opazil, kje sem, in mi je bilo všeč. Nekako me je skrbelo, da sem posegal v dokaze, to sem raziskal in o tem napisal knjigo, seveda je v mojem najboljšem interesu, če se globoko zaljubim v Blacksburg. Stvar je v mojem celotnem študiju, ko sem poskušal delati stvari, ki so zgradile navezanost na prostor, je bila res takšna, kot je ta dolga, razširjena vaja pozitivnega mišljenja. Ko ste odločeni, da boste v svojem mestu dobro videli in se počutili kot del skupnosti, ki jo delate, čez nekaj časa to storite.

Resnično se mi zdi, da je Blacksburg doma in smo, moja družina, tukaj najeli hišo, odkar smo se preselili sem in končno smo dobili nepremičnino in začeli loviti hiše, saj smo všeč: 'V redu, to je to, zavezani smo. ' Resnično si ne predstavljam, da bi trenutno živel kje drugje, kar pa ne pomeni, da se ne bom nikoli premaknil. Zaposlitve se dogajajo drugje, družine vas včasih odvlečejo, zato če ste pripeti ali ljubite tam, kjer živite, ne pomeni, da morate tam ostati za vedno, to samo pomeni, da je to, ko ste tam, zelo težko in to naredite po svoje lastno. Samo preživiš čas, ko si tam. Če odidete, lahko to storite tudi v naslednjem mestu.

Brett: Obužujem to. Nisem prepričan, ali so vam ta vprašanja všeč, ker bi prepričani, da bi rekli: 'Naredi vse stvari,' toda če bi nekaj priporočili našim poslušalcem, da začnejo delati danes, želijo začeti ta poskus , katera stvar bi verjetno prinesla takojšnje rezultate pri učenju ljubezni do kraja, v katerem ste?

Melodija: Rekel bom resnično osnovno in rekel, da se spoznajte s sosedi. Veliko nas ne pozna svojih sosedov, 28% nas ne ve niti njihovih imen. V vseh raziskavah, ki sem si jih ogledal, je poznavanje vaših sosedov lahko ena najmočnejših stvari, ki vam pomagajo biti zdravi, vam pomagajo, da se počutite povezane, in da se počutite srečne v svoji skupnosti. Resno, tako kot vzemite bananin kruh svojim sosedom, povabite jih k sebi na sladoled ali preprosto recite: 'Živjo.' Tako se boste bolje počutili v svojem mestu.

Brett: Obužujem to. No, Melody, kje lahko ljudje izvedo več o vaši knjigi?

Melodija: Imam spletno mesto z imenom Melodywarnick.com, kjer lahko najdete še več informacij o knjigi. To so povezave za nakup, vodnik po knjižnem klubu, blog in vse vrste dobrih stvari. To je odličen kraj za začetek.

Brett: Super. No, Melody Warnick, najlepša hvala za vaš čas.

Melodija: V veselje mi je bilo. Najlepša hvala, Brett, cenil sem.