Zdravje In Šport

20 pravil za hojo

Prednosti hoje so številne in povsem očitne tistim, ki se pogosto ukvarjajo s to dejavnostjo. Tukaj je opisano, kako lahko iz sprehodov izkoristite več.

Podcast # 374: Dirka za prekinitev 4-minutne milje

Morda ste že slišali za Rogerja Bannistra in njegov neverjeten podvig, ko je leta '54 prebil mejo 4-milj. Toda zgodba do tega je spregledana.

5 zmagovalnih iger v Turčiji

Nogomet na dvorišču zahteva drugačno, bolj ustvarjalno igro. Ponujamo vam 5 iger, ki bodo zagotovo dosežene.

7 vaj, da boste videti in se počutiti kot moški

Tu je 7 najboljših vaj, zaradi katerih boste videti in se počutiti kot moški.

Vodnik za borilne veščine za moške: Kako začeti

Borilne veščine so zelo dostopne. Iskanje pravega za vas je lahko težko, saj je na izbiro toliko, in če ste neizkušeni, ne veste, kaj lahko pričakujete. Upam, da bo ta članek lahko spodbuden in usmerjen.

Posodobitev mojega eksperimenta za povečanje testosterona: 7 let kasneje

Podcast Art of Manliness # 62: Igraj stran s Charliejem Hoehnom

V našem 62. podkastu avtor Charlie Hoehn govori o pomembnosti igre in o tem, kako premagati izgorelost in tesnobo.

Podcast Art of Manliness # 71: Inženiring alfe z Johnom Romaniellom

V tej epizodi se pogovarjam s fitnes strokovnjakom, bodybuilderjem in poslovnim svetovalcem Johnom Romaniellom o njegovi knjigi Man 2.0: Engineering the Alpha.

Podcast Art of Manliness # 88: Kako spremeniti zgodbe, ki jih pripovedujete o sebi z dr. Timom Wilsonom

Če želite spremeniti neželena vedenja in miselnost, ki vas zadržujejo, preprosto uredite zgodbo, ki jo pripovedujete o sebi.

Podcast Art of Manliness # 96: Ožičenje sreče z dr. Rickom Hansonom

Naš današnji gost pravi, da lahko premagamo naravno pristranskost naših možganov s prakso, ki traja le nekaj sekund vsak dan. Dr. Rick Hanson je avtor knjige Hardwiring Happiness