Fitnes

Ali Ibuprofen pomaga ali poškoduje vaše treninge?

Če čutite nekaj bolečin pred vadbo ali po njej, boste morda potrebovali nekaj ibuprofena - dobrega „vitamina I“.


Tako preprost zdravstveni načrt, to lahko stori tudi jamski človek

Nabiralci lovcev so preprosto živeli dlje, bolj zdravo in bolj funkcionalno.

Podcast # 460: Protokol Jej, znoji, uspevaj za taktične športnike


Vadba za junake: dvignite predmet z nekoga, ki vadi v stiski

Podcast # 595: Vse, kar morate vedeti o ustvarjanju domače telovadnice

V času, ko se svet ukvarja s pandemijo in so številne komercialne telovadnice zaprte, je zanimanje za ustvarjanje telovadnice doma nabreklo.


Kako zgraditi platformo za dvigovanje uteži

Navodila po korakih, kako zgraditi svojo platformo za dvigovanje uteži za vse športnike v garažni telovadnici.

Podcast # 475: Kako shujšati in ga za vedno izogniti


Sprostite ta dva dela telesa, da tečete dlje in hitreje

Naslednjič, ko boste v teku in začutite, kako vas mojo označuje, preverite, kako sproščene so vaše nedelujoče mišice. Presenečeni boste nad razliko.

Podcast # 371: Resnica o rehabilitaciji poškodb in treningu moči


Podcast # 575: Protiintuitivni nasveti za trajnostno navado

Novo leto je in kot mnogi ljudje ste si morda zastavili cilj, da redneje telovadite. Toda kot večina ljudi ste si ta cilj zastavili že prej.