Fitnes

Pregled delavnice MovNat

MovNat fitnesa ne uči kot samo sebi namen; raje se naučite praktičnih gibov, tako da ste vedno pripravljeni pomagati drugim ne glede na scenarij.


Podcast # 617: Kako je iti v šolo Army Ranger School

V 9 tednih in 3 napornih fazah se vojaki soočajo s fizičnimi, duševnimi in čustvenimi izzivi, ki preizkušajo njihovo vzdržljivost, odpornost in vodstvo.

Podcast Art of Manliness # 63: Spartan Up z Joejem DeSeno

Z ustanoviteljem dirke Spartan Joejem DeSeno se pogovarjam o njegovi novi knjigi Spartan Up!


Podcast Art of Manliness # 76: Trening mrene z Markom Rippetoejem II. Del

Mark Rippetoe se nam pridruži in razpravlja o pomenu treninga mrene in treninga moči na splošno. Razpravljamo tudi o počepih in raztezanju.

Podcast Art of Manliness # 75: Izobraževanje mrene z Markom Rippetoejem I. del

Brett se z legendo Markom Rippetoejem pogovarja o treningu mrene in zakaj je to najboljši trening moči, ki ga lahko opravite.


Podcast Art of Manliness # 83: Učenje dihanja ognja z J. C. Herzom

V tem podcastu se Brett pogovarja z avtorico J. C. Herz o kulturi in politiki CrossFit, ki jo je opisala v svoji knjigi Učenje dihati ogenj.

Podcast Art of Manliness # 93: Popolna človeška optimizacija z Aubreyjem Marcusom

Danes se pogovarjam z ustanoviteljem in izvršnim direktorjem podjetja Onnit, nekonvencionalnega podjetja za zdravje in fitnes, o tem, kaj pomeni prizadevati si za 'Total Human Optimization'.


Podcast Art of Manliness # 97: Fizično kultiviran z Bertom Sorinom

Sorinex že 30 let izdeluje opremo za trening moči. Danes se z izvršnim direktorjem Bertom Sorinom pogovarjam o zgodovini podjetja in o tem, zakaj bi si moral vsak človek prizadevati za 'fizično kulturo'.

Osnove telesne vaje: Stojalo za roke

Če želite zgraditi sposobnost doslednega izvajanja polnih stoječih stoj na rokah, morate svojo tehniko razviti na vsaki od naslednjih stopenj.


Obravnavanje tetive z bicepsom: večstopenjski pristop