Kardio

Treniraj kot borec - Trening št. 1: Vadba za kardio, pliometrijo in gibčnost

Trenirajte kot bojni prvak s temi enostavnimi, a intenzivnimi treningi.

Izziv GORUCK: pregled

Pregled GORUCK Challengea od ustanovitelja Art of Manliness, Brett McKay

Telovadnica 'naredi si sam': 8 kosov opreme, ki vas bo močno okrepila in prihranila denar

Pridobite dober komplet teže, klop in upamo, da bo stojalo počepnjeno in že ste na pol poti.

Bi morali dvigovati uteži, preden se lotite kardio? Ali pa Cardio pred utežmi?

Ste zaposlen človek. Torej, ko vadite, si prizadevate za trening moči in kardio treninge v enem samem treningu, vendar bi morali najprej narediti uteži ali kardio trening?

Podcast # 538: Raziskovalno podprti odgovori na vsa vaša pogosta vprašanja o fitnesu

Kaj morate najprej narediti, ko vadite - kardio ali uteži? Koliko časa traja, da dobim formo? Koliko časa traja, da prideš iz forme?

Kako narediti DIY Prowler Sled

Bi radi razširili svoj repertoar mojstrskih spretnosti in se hkrati znašli v najboljši formi svojega življenja? Potem moraš, moj prijatelj, narediti svoj lasten DIY Prowler.

Vodnik po treningu debelih vrvi

Med večino vaj z debelo vrvjo so mišice v rokah in podlakti v veliki meri vključene, kar je področje, kjer mnogim moškim primanjkuje zadostne moči.

Wind Sprints for Your Arms: 15 vaj za bojne vrvi

15 vaj z ročno bojno vrvjo: Sprinti za veter za vaše roke

Postanite močni kot bik: Kettlebell Workout

Kako uporabljati kettlebells, da se hitro okrepite!

Začetniški vodnik po pliometriji

Pliometrične vaje vam lahko pomagajo povečati hitrost in moč. Uporabite to preprosto vadbo, namenjeno samo začetnikom.