Vaje Za Telesno Težo

Leskova vadba

Stric Buzz Workout: Kako priti v obliko brez telovadnice

Z malo predanosti in ustvarjalnosti lahko svoje telo zgradite na čim bolj mogočen način, tako da vadbo vključite v svoje vsakodnevne dejavnosti.

Vadba na igrišču [VIDEO]

Namesto da bi šli iz ene klimatizirane škatle s fluorescentno osvetlitvijo (delo) v drugo (telovadnica), zakaj ne bi treninga odnesli ven?

Vadbeni treningi junakov: združiti vse

Ti treningi vam dajo orodja, ki jih potrebujete, da se izognete nevarnosti, preskočite s strehe na streho, dvignete predmet z osebe v stiski in še več.

Burpee: ena vaja, ki jih bo vladala vsem

Burpee je vrhunska vaja za celo telo. Obstaja razlog, zakaj nogometne ekipe, vadeči CrossFita in elitne vojaške sile uporabljajo burpee pri svojih treningih. Z enim samim preprostim gibom dobite moč in aerobni trening.

Prednosti obešanja za moč in mobilnost

Naredite več kot en smrdljiv povlek

Od takrat si v življenju postavljam cilj, da lahko delam vlečenja. Veliko jih je. Zame povlečenje predstavlja zadnji preizkus v kondiciji.

Končni vodnik za sklece: 35+ vaj za sklece

Vaše mišice vas bodo sovražile, a jim nikoli ne bo dolgčas.

Vadba stare šole: dnevne vaje za mlade moške od leta 1883

Medtem ko vam ta trening ne bo prinesel abs ali velikih deltov, bo moškemu pomagal razviti moč in vzdržljivost, ki jih potrebujejo, da preživijo svoj dan z vim in močjo.

Moja hči dela sklece

Zaenkrat, ne glede na to, ali bo odraščala v princeso ali boksarico - dela sklece in sem presneto ponosen.