Podcast Art of Manliness # 83: Učenje dihanja ognja z J. C. Herzom

{h1}


V tej epizodi se s pisateljico J. C. Herz pogovarjam o njeni knjigi, Učenje dihanja ognja: vzpon CrossFita in prvotna prihodnost fitnesa. Če niste živeli pod skalo, ste verjetno že slišali za CrossFit. To bom priznal, preden bom prebral Učenje dihanja ognja, Imel sem le nejasno predstavo o tem, kako CrossFit deluje, in sem bil dokaj skeptičen do tega. Moja edina interakcija s programom je CrossFitterjem (ali 'dihalcem ognja', kot se včasih imenujejo sami) v moji telovadnici zasmrdelo oko, ker so vzeli vse mrene iz stojal, da bi se lahko očistili. Zanimivo je bilo torej prebrati knjigo, ki gre v zgodovino, filozofijo in celo antropologijo CrossFita in zakaj je postala tako priljubljena. Čeprav me knjiga ni spremenila v popolnega pretvornika, mi je resnično razširila perspektivo programa in po branju sem celo preizkusil svojo prvo vadbo CrossFit.

Prikaži vrhunce:

  • Iz česa je sestavljen tipičen trening CrossFit
  • Koristi CrossFita za zdravje
  • Kako in kje je CrossFit začel
  • Libertarijanski etos, ki teče skozi CrossFit, in kako je to oblikovalo njegov edinstveni poslovni model
  • Vloga vojaških in policijskih uslužbencev pri popularizaciji CrossFita
  • Kako je CrossFit v mnogih pogledih odgovor na razkošno pokrajino moderne in socialno nepovezanost
  • Povezava med starodavno ritualno žrtvovanjem in CrossFitom (ta del je še posebej zanimiv - antropologija, grška zgodovina in sodobni šport zviti v eno)
  • In veliko več!

Naslovnica knjige, učenje dihanja ognja, Jc Herz.
Če o CrossFitu ne veste veliko, toplo priporočam, da vzamete kopijo Učenje dihanja ognja. Gre za poglobljeno in privlačno branje o novi in ​​rastoči fitnes subkulturi. Morda vas bo celo navdihnilo, da poskusite CrossFit WOD (“Workout of the Day”). Če ste že trden CrossFitter, Učenje dihanja ognja vam bo dal zgodovino in vpoglede o vašem športu. New York Times rekel knjiga bo »zagotovo postala Gideonova Biblija gibanja CrossFit in če jo boste dali svojim prijateljem, jih bo morda prepričal, da bodo pili tudi Kool Aid. Ali jim vsaj pomagajte razumeti, zakaj o CrossFitu že ne morete utihniti. '


Za več informacij o knjigi preverite Facebook stran.

Poslušajte podcast! (In ne pozabite nam pustiti pregleda!)

Na voljo na iTunes.


Na voljo na šivi.



Logotip Soundcloud.


Pocketcasts.

Google play podcast.


Logotip Spotify.

Poslušajte epizodo na ločeni strani.


Prenesite to epizodo.

Naročite se na podcast v izbranem predstavnostnem predvajalniku.


Preberite prepis

Brett McKay: Brett McKay tukaj in dobrodošli v drugi izdaji podcasta Art of Manliness. Če torej v zadnjih petih ali šestih letih niste živeli pod skalo, ste verjetno že slišali za CrossFit. Ta novi vadbeni rutinski program, pri katerem uporabljate mrene in medicinske kroglice in je zelo intenziven ali karkoli že, verjetno vidite ljudi, kot ste vi, ki vadijo CrossFit in ste verjetno imeli prijatelje, ki so vam povedali o njihovi škatli CrossFit.

Kakorkoli že, vem za CrossFit, vendar res nisem vedel veliko o njem, kot je zgodovina in razvoj le-tega in vse tako kot kultura, ki poteka okoli CrossFita, ker ne pripadam polju CrossFit. Tako sem bil res navdušen, ko je izšla ta knjiga z naslovom Učenje dihati ogenj: Vzpon CrossFita in prvinska prihodnost fitnesa. Napisal ga je J.C. Herz in v bistvu gre za zgodovino in kulturno analizo CrossFita, ki je bila res fascinantna. Danes moram iti na ta svet. O tem nisem vedel ničesar.

Tako smo danes v podcastu J.C. Herz razpravljali o svoji knjigi Učenje dihati ogenj. Govorili bomo o tem, kaj točno je CrossFit, in o nekaterih treningih, ki jih boste morda videli v CrossFitu. Govorili bomo o tipu, ki je začel CrossFit, politični filozofiji, ki je podlaga za CrossFit, česar se večina ljudi ne zaveda. Govorili bomo o poslovnem modelu CrossFit, ki se mi zdi fascinanten. In govorili bomo o tem, zakaj CrossFit in drugi treningi, kot je CrossFit, trenutno odmevajo pri Američanih. In J.C. ima nekaj zanimivih kulturnih spoznanj in zakaj to mogoče, zakaj se vedno več ljudi obrača na CrossFit, namesto da bi samo izvajali tipično vadbo z utežmi.

To je fascinanten podcast. Mislim, da vam bo všeč, zato naredimo to. J. C. Herz, dobrodošli v oddaji.

J. C. Herz: Lepo je biti tukaj.

Brett McKay: V redu. Vaša knjiga se torej imenuje Učenje dihati ogenj. Gre za vzpon CrossFita. Zakaj ste napisali knjigo o CrossFitu, o tej novi kondiciji, nekateri bi rekli, da je trend maščobe ali kondicije? Zakaj to?

J. C. Herz: Bila je tako velika razlika med dogajanjem na treningih, izkušnjami ljudi, ki jih izvajajo, in tem, kar bi videli, če bi samo pogledali skozi okno teh norih, ki so v zrak brcali kroglice v višino. Tako je bila razlika med izkušnjami ljudi, ki to počnejo, in tem, kar bi pravkar videli skozi okno, tako velika. In plemenska dinamika, ki se je dogajala znotraj škatle, je bila tako močna, da se je nekomu, ki se preživlja s kulturno analizo, zdelo zelo zrelo za pisanje, prav tako je o tem zabavno pisati, ker je dramatična, ker je intenzivnost. Karkoli intenzivnega je že samo po sebi dramatično.

Eden mojih navdihov je bila knjiga Chris McDougall, Born to Run, zato sem moral sneti klobuk Chrisu McDougallu, ker je postavil eno nogo pred drugo za 40 kilometrov, zanimivo in težko. Narediti ljudi, da se med seboj tekmujejo, kako radi dvigujejo težke predmete in delati stvari, za katere ne vedo, da jih bodo zmogli ali ne, je sorazmerno enostavno narediti to branje res zabavno in razburljivo za ljudi.

Brett McKay: Ja, s tem si se odlično odrezal. Nekako je bilo - ja, CrossFit ima za to konkurenčno naravo, ki je odlična zgodba. In vi sami, ali ste izvajalec CrossFita?

J. C. Herz: Sem, vendar bom to kvalificiral z besedami, da sem odličen primer tega, kar lahko storite z nič genetskim potencialom za šport. Torej me je mož nekako vlekel vanj. Moj mož se je lotil tega; je kot res odličen športnik. Tako je dobil - popil je kool-aid in se razmetaval po vseh terminologijah. Tako sem imel izkušnje, ki jih ima veliko ljudi, in to je nekdo, za katerega vem, da o tem ne bo utihnil.

Brett McKay: Ja. Obstaja tista šala, da prvo pravilo Fight Cluba nikoli ne govori o Fight Clubu in prvo pravilo CrossFita nikoli ne utihne o CrossFitu.

J. C. Herz: Vedno govori o CrossFitu, kajne. Zato sem mislil, da moram to poskusiti zaradi zakonske zveze, kajti če mi bo všeč, bo to nekaj, kar imava oba rada, kar bi lahko delila kot interes. In če mi ne bi bilo všeč in tega ne bi storil, bi vsaj dobil kreditne točke za poskus. To je bilo torej moje izhodišče. In kar se zavedam, ko sem začel to početi, je bilo to, da sem prvič v življenju, ker še nikoli nisem bil športnik, bil vedno manjši, počasnejši in manj močan, v šoli sem leto mlajši, zato sem bil to kozica majhen otrok.

Prvič v življenju me je nekdo pravzaprav vprašal za mojo fizično sposobnost in moj napredek, kot da imam trenerja in sem bil v moštvu, prav. Tako sem končno pri svojih 38 letih dobil svoj dres, moral sem biti v ekipi. In to je zame rešilo veliko mladostnikov. In kar se mi zdi, sta dva človeka, ki sta imela rada CrossFit, ko sta se pridružila. Eni so ljudje, ki so se v srednji šoli in morda celo na fakulteti ukvarjali s športom, in mislili so, da nikoli več ne bodo imeli tiste neverjetne izkušnje, da bi bili v ekipi in bi bili v čakalnici, da tega ni več, in to dobijo nazaj in dobijo njihovo univerzitetno pismo nazaj. In drugi so ljudje, kot sem jaz, ki nikoli niso bili del športne kulture, in športniki, kjer vedno - tisti ljudje, ki so sedeli za različnimi mizami v jedilnici, ki končno izkusijo ta duh jedra in to je super. Fantastično je, tudi če prideš do tega nekoliko pozno v življenju. In ti dve skupini ljudi sta na splošno všeč izkušnjam CrossFita.

Brett McKay: V redu. Torej, pogovorimo se o tem, kaj je CrossFit, kajti preden sem prebral knjigo, sem imel splošno predstavo o tem, kaj CrossFit je, olimpijski je bil manj kombiniran z metanjem stenske žoge ali kombajna - to je nekako tako kot večnamenska vadba za vzdržljivostno moč, ki jo je mogoče prilagoditi, ampak resnično nisem vedel njegovih posebnosti. Torej, tistim, ki ne poznajo treningov CrossFit, lahko nekako razložite, v čem se razlikujejo od drugih vrst vadbenih rutin in s kakšnimi vrstami treningov se človek običajno srečuje?

J. C. Herz: Torej ena stvar pri tem je, da gre za funkcionalno gibanje, torej veliko gibov celotnega telesa, ne neke same vaje za izolacijo mišic, brez kodrov. Je velika intenzivnost, kar pomeni, da vam bo res neprijetno. Ko to počnete, bo vaše srce šlo - na polno boste šli. In potem je nenehno raznolik, kar pomeni, da imaš dvakrat enako vadbo, kar je dobro, vsak dan je drugačna oblika mučenja. Torej kombiniraš vse te različne stvari, delaš jih z visoko intenzivnostjo in razvijaš moč, spretnost, koordinacijo, vse ostalo.

No, nekaj, kar ponavadi poveže takšne osebnosti tipa A, je, da je vse merljivo. Vsi treningi so nekako poimenovani in jih opravite, nato pa jih tri mesece pozneje spet opravite in vidite, da ste se izboljšali. In za ljudi, ki radi vidijo napredek, ste svoj avatar. Za vsakogar, ki igra spletne igre za igranje vlog, imate na voljo te različne lastnosti in veste, kako jih lahko nadgradite. Si svoj avatar, kajne. Naraščaš v svoji hitrosti, gradiš v svoji moči in gradiš v koordinaciji. O vsem tem lahko vidite dokaze, na primer trde številčne dokaze. In ta napredek sam po sebi je res, res motivirajoč. Torej ni tako, kot da sem šel v telovadnico, naredil sem 30 minut tega, naredil nekaj hrustov. To je kot vau, v resnici sem se popravil. Na vsako stran palice sem dal pet kilogramov več ali pa sem to naredil 35 sekund hitreje kot pred tremi meseci in to je res super.

Brett McKay: In nekaj, kar sem opazil pri vadbi CrossFit, sem se, ko sem prebral knjigo, odločil, da jo dejansko preizkusim - lingo je kaj, WOD ...

J. C. Herz: Delo zunaj dneva.

Brett McKay: Delajte zunaj dneva. In tistega, ki sem ga preizkusil, je bil prijatelj, ker sem bil nekako ...

J. C. Herz: O moj bog!

Brett McKay: Preizkusil sem. In stvar je v tem, da je stvar pri CrossFitu, kot je vadba, ta, da izgledajo varljivo enostavno, saj kot v redu ...

J. C. Herz: Ja, na papirju.

Brett McKay: Ja. Povejte torej, kaj je prijatelj in kakšno vajo pri tem izvajate in kaj potem pravzaprav počnete? Lahko vam povem svoje izkušnje, bilo je grozno.

J. C. Herz: Ja, grozno je. To je najbolj strah vadbe v CrossFitu, čeprav obstaja še ena vadba, za katero menim, da je zame dejansko bolj bedna. Ampak - tako je Friend preprost na papirju, ugledna shema 21, 15 in nato devet od dveh vaj. Eden je povezan s potisnikom, kjer imate 65 kilogramov za žensko, 95 kilogramov za moškega na mreni in ga v bistvu vzamete na ramena, naredite celoten počep, nato pa spustite navzgor in poganjate mreno do konca nad glavo. in to ena, ki se imenuje potisnik. Torej naredite 21 enega od teh 21 vlečnih sklopov, 15 potisnikov 15 vlečenja, devet potisnikov devet vlečenja.

In grozno je, ker obdavči vaše srce in pljuča, tako da vdihnete svoj sunek, in ko ste sunek, morate tudi premakniti veliko količino teže. In res, res - zanič je, grozno je. In zato ga ljudje v CrossFitu uporabljajo kot primerjalno točko, saj je to res tako, odvisno od tega, kako ga definirate kot strašnega ali popolnoma perverznega ponosa in če lahko prenašate nelagodje in lahko samo stopite, vaš um pa vam govori, da se ustavite , to se počuti slabo in uspelo vam je nadaljevati.

Brett McKay: Ja. Torej to storite brez postankov, kot da je čas, kajne, torej ...

J. C. Herz: Za čas je, ja.

Brett McKay: Torej ne - med različnimi sklopi ni počitka. In ja, mislil sem, da je v redu, verjetno to lahko storim v 10 minutah in samo - 10 minut se spremeni v 15 in 20 in moral sem izvleči gumo - velikanski gumijasti trak, ki sem ga moral postaviti na vlečno palico pomagajte mi pomagati pri dvigih. Bilo je brutalno, težko.

J. C. Herz: Ja. To ni vadba, ki bi jo priporočila kot začeta vadba in vadba, ki bi mi bila najbolj všeč, se imenuje Cindy in je odlična za začetnike. To je RepScheme pet, 10, 20, torej pet vlečenja, 10 sklec in 15 - žal, 15 počepov, polni zračni počep in naredite krog teh pet, 10, 15 tolikokrat, kolikor lahko v 20 minut, torej čim več krogov in Rep. In to, kar mi je všeč pri tem, je bilo to, da ko sem začel, nisem mogel narediti veliko sklecev na prstih, sem jih dejansko začel delati na kolenih in nisem mogel nepomoč potegne. Moral sem uporabljati velike gumice in počepe, ki sem jih lahko. In začel sem delati modificirano na ta način, nato pa sem se skozi eno leto potrudil navzgor, tako da sem naredil še več - več sklecev na nogah vsakič in na sebi uporabljam bolj tanke in bolj tanke in bolj tanke gumice na potegih in nato na potegu brez gumijastih trakov. Tako bi lahko potem novico izvlekel pet, kadarkoli sem hotel.

In tako sem resnično videl, kako postajam močnejši in premikam svoje telo na ta kvantitativni način. In to je bil zame resničen dosežek in ljudje si ogledujejo igre CrossFit v ESPN in mislijo, da je to namenjeno tem super ljudem ali vojakom ali gasilcem. Toda vse je mogoče spremeniti ali zmanjšati. Mislim celo prijatelja tam, ljudi, ki delajo prijatelja samo s palico ali z gumijastimi trakovi na vlekih. Bistvo je v tem, da če resnično želite biti mačo, ga lahko poskusite prilagoditi, če pa želite samo delovati v okviru svoje definicije intenzivnosti, kakršne ste sposobni, lahko vedno nekje začnete. In mislim, da je to eno od močnejših sporočil CrossFita. Še posebej za ženske je, da lahko nekje začnete in postanete res močni. Za začetek sploh ni treba biti ta super športnik.

Brett McKay: In potem - potem pa lahko rasteš skupaj z njim, ti bo bolje?

J. C. Herz: Hmm-hmm.

Brett McKay: V redu. Torej, ko smo že pri prijatelju, kajti to je verjetno prva vadba CrossFit, ki jo mislim v CrossFit Laurel.

J. C. Herz: Da, v CrossFit Laurel.

Brett McKay: Ali lahko govorite o izvoru CrossFita, kako se vse to začne?

J. C. Herz: Torej CrossFit je začel ta tip, Greg Glassman, ki je bil osebni trener, ki je bil super, super pameten, nekako uporniški in ni bil zelo dober pri delu za ljudi. In prvotno je bil telovadec, v mladosti pa si je želel izmisliti vadbo, ki bi bila enako obremenjena kot rutina na obročih. Izdihnili bi ga, ker je bila pri gimnastiki zelo pomembna gradnja vzdržljivosti. Zato je začel eksperimentirati v očetovi garaži z vsemi temi različnimi rutinami, jo mešati in mešati, kar imenujemo dvigovanje uteži, s tistim, kar imenujemo kardio, in ugotavljati, da v resnici sploh ni tako velike delitve. Če utež premaknete dovolj, postane zelo kardio. Torej - in to je tisto, kar je gimnastika, zelo hitro premikate svojo težo. In veste kaj; to je precej obdavčitev vašega srca in pljuč.

Torej, ko se je preselil v Kalifornijo in sprva za šolanje policistov, je to začel delati z osebnimi osebami za usposabljanje v Santa Cruzu, kar se je sčasoma prelevilo v telovadnico CrossFit v Santa Cruzu, ki je bila prvotna telovadnica CrossFit, ki jih je bilo zdaj približno 10.000.

Brett McKay: V redu. In malo se bomo pogovorili o poslovnem modelu, ker mislim, da je pri CrossFitu res zanimiv. Toda - kakšna vloga je torej - pomislil je - pravkar ste omenili, da je usposabljal LEO-je, uslužbence organov pregona. Kakšno vlogo so imeli organi pregona in vojske pri popularizaciji CrossFita?

J. C. Herz: Torej, prvi odzivniki mislim, da na splošno opredeljujejo

Brett McKay: Seveda.

J. C. Herz: So bili nekateri prvi zgodnji adapterji CrossFita, ker so bili ti visokointenzivni izbruhi moči in hitrosti tam, kjer so jih potrebovali za svoje delo. Arhetip tega bo torej gasilec, kajne in tisti fant mora biti sposoben zaleteti v gorečo stavbo, ki nosi vso to opremo, opremo, kisikovo masko, vse, po stopnicah, ker ne boste dvigalo, vi ste gasilec. Mogoče dobite nezavestno osebo, jo nataknite čez ramo in jo izpeljite. Torej se hitro premikate v težki kategoriji in CrossFit je kot nalašč za to. Torej, če ste policist, morate preganjati zločinca, boste morda zašli v prepir z enim od njih, to je zelo obdavčeno. CrossFit je trend visoko intenzivnega funkcionalnega gibanja. Tudi veliko fantov MMA, zato so zelo, zelo zgodaj posvojili mešane borilne veščine iz popolnoma istih razlogov.

To je bila odlična oblika pogojevanja za te stvari, ki bi jih počeli tam, kjer morate premikati težke uteži, ki bi vas hkrati tudi zadihale. Hkrati se je v Irak odselilo veliko ljudi, ki so se preselili v Afganistan, vojaški fantje so se napotili, niso imeli veliko drage opreme za trening. Torej ste potrebovali nekaj, kar bi lahko improvizirali samo s seboj, nato pa napolnili kup pločevink s strelivom s peskom in se sprehodili po njih - ali pa je v knjigi veliko poglavje o tem, kako ti fantje v Iraku improvizirajo opremo za trening uteži, kot so školjke in lupine eksplodiranih avtomobilov in dreves ter vse, kar bi nekako našli, da bi ga premaknili. Med Fallujo so marinci dobesedno izstopali v noč, da bi se odpravili na dnevno vadbo, samo zato, da bi bili pripravljeni na to, kar se je dogajalo v Falluji.

Brett McKay: Ja.

J. C. Herz: In veliko odzivov, ki sem jih dobil od knjige, mislim od marincev in fantov specialcev, mislim, kdo mi je rekel, da jih je knjiga spravila v jok, ker je res govorila o izkušnjah teh ljudi za dom . Gibanje z visoko intenzivnostjo ni bilo le način, da bi bil videti bolj gol, temveč preživetje.

Brett McKay: Preživetje, ker to je - ja, prav imaš. Kot da je danes eden od poudarkov kondicije seks, tako kot telovadba, tako da izgledate dobro, da lahko seksate. CrossFit v resnici nima tega etosa. Mislim, da je korist tega, da boste dobili formo, vendar to ni primarno - izgledate dobro goli, vendar to ni glavni razlog, zakaj delate CrossFit.

J. C. Herz: Ja. Mislim, da je to funkcionalno gibanje, kajne. Razlika je torej med seksi, ker imaš šest paketov in lahko razgibaš mišice, seksi, ker lahko nekomu pomagaš preživeti zombi apokalipso. Torej na nek način do umetnosti moškosti govori do neke vrste globoke spolnosti, ki je sposobnost zaščite ljudi v resničnem svetu, da se dejansko odzovejo in so odgovorni za vaše preživetje in preživetje drugih ljudi. Ena stvar je torej to, da si lahko napnete trebuh, saj lahko dejansko vzamete svojo prijateljico in jo vržete čez ramo kot vrečo krompirja in tečete s hitrostjo osem minut, bi rekel, da je to bolj seksi.

Brett McKay: Bolj seksi, v redu. Torej, pogovorimo se o nekaterih kritikah CrossFita, ker je to vroča tema, kadar koli se pojavi. In ena od kritik I Love You Dad je, da je CrossFit nevaren predvsem za začetnike, ker nekateri pravijo, da ni poudarka na obliki in zaradi tega zelo hitro izvajate te zelo zapletene vaje, olimpijska dvigala s težkimi utežmi , obstaja težnja k - lahko - poškodbi, spuščanju uteži na glavo. In potem obstajajo tudi nekatera podobna zdravstvena tveganja, ki se vedno pojavijo v novicah. Stric Pukie, lahko govoriš o tem in potem je bil tak - njegov Pukie, Klovn, desno in potem stric Rhabdo.

J. C. Herz: Da, stric Rhabdo ...

Brett McKay: Rhabdo.

J. C. Herz: Torej obstaja oddaja o rabdomiolizi, torej rabdomioliza…

Brett McKay: Ja, kaj je rabdomioliza, to je nekako strašljivo.

J. C. Herz: To je nekako strašljivo. V bistvu se zgodi, ko naredite toliko ugledov njegovega gibanja, težkega gibanja in vadbe, da se mišica začne obrabljati in se delci mišic sproščajo v kri ...

Brett McKay: To imenujete mišični prah.

J. C. Herz: In lahko poškodujete ledvice. In kraj, kjer tradicionalno vidimo najvišjo stopnjo rabdomiolize, ki se pojavlja v skoraj vseh športih, vendar ima zelo visoke stopnje v natančnih nogometnih taborih tako v profesionalnih ligah kot na žalost v srednjih šolah. In kar smo se iz tega naučili, je, da ne bodo zahajali šibki začetniki, ki se ne bodo zavili ali kot nobena oseba z ulice, ki se ne bodo ukvarjali s športom in niso zelo močni, dobili Rhabdo. Ljudje so tisti, ki so zelo močni. So dovolj močni, da se lahko precej potrudijo, a tudi niso v formi. Torej se prevzamejo in gredo, kot da so pravkar prenehali s tem včeraj ali prejšnji teden, vendar so dejansko brez pogoja.

Običajno gre torej za razliko med tem, kar ste lahko storili pred tremi meseci ali pred enim letom in tem, kar poskušate storiti zdaj. In če tja vržete malo vročine, je tvegano in obstaja - obstaja tveganje za Rhabdo za športnike in za nekdanje športnike, ki gredo in ga udarijo, kot da se nikoli niso ustavili, in to je resnično.

Brett McKay: In kako to preprečite?

J. C. Herz: In to se dogaja v športu.

Brett McKay: Ali kaj storite, da to preprečite?

J. C. Herz: Stvar, ki jo morate preprečiti, je, da preverite svoj ego pred vrati, če mislite, da ste Billy Badass in uporabljate tarpone in grete, okoli vas pa je cel kup fantov, ki delajo CrossFit tri ali štiri ali petkrat na teden. Stvari, ki jih lahko storite, da ne dobite Rhabda, je, da ne poskušate natančno kopirati tega, kar ti fantje počnejo pri utežih, ki jih počnejo takoj, ko prideš tja.

Brett McKay: Razumem. Kaj pa kritika glede oblike? Tam CrossFit vse te začetnike uči slabe forme in se posledično poškodujejo.

J. C. Herz: Nikoli nisem videl telovadnice CrossFit in potoval sem v cel kup njih, kjer začetnike ne vodijo v razred fundacije ali razred elementov, kjer jih učijo primerne forme za vsa gibanja. Kljub temu se s povečevanjem števila telovadnic CrossFit širijo tudi razlike in treniranje med telovadnicami CrossFit, kajne. Torej nazaj, ko je bilo le nekaj telovadnic CrossFit in so bili vsi ljudje zelo izkušeni, pravi verniki, zelo pozorni trenerji, zdaj pa mislim, da je 10.000 zabojev CrossFit in da bo nekaj bratov, ki bodo šli in dobili svoj nivo 1 certifikate čez vikend, nato pa bodo prikazali svoje CrossFit škatle.

In zato mislim, da je zdaj posamezniku treba pogledati profile trenerjev in povedati, kako dolgo že to počnete in kaj ste počeli prej, in to je šport. Mislim, mislim, da moraš na to gledati kot na šport. Če se odpravite na snežno desko in se vržete na goro, boste zmedeni. In takšen odklop v smislu ljudi, ki govorijo o CrossFit, je nevaren in ljudje rečejo ne, le naučiti se morate, kaj počnete, med ljudmi, ki govorijo o CrossFitu v okviru vadbe, kot da bi prišli na eliptično v telovadnici. Vse te dejavnosti v telovadnici so namensko zasnovane tako, da nimajo nevarnosti za poškodbe, kajne.

Obstaja pričakovanje, da če se v običajni telovadnici usedete na kos strojev, bo tveganje za poškodbe nič, če se ukvarjate s katerim koli športom. In vseeno mi je, kaj je to, ali imajo košarka, nogomet, ragbi, vsi ti športi poškodbe. In če pogledate epidemiologijo športa, je zanimiva stvar, da je stopnja poškodb za trening približno tretjino stopnje poškodb zaradi konkurence. Tako da je ugotovitev v redu, zato je stopnja poškodb pri vadbi za vse te športe pravzaprav - veliko jih je višja od stopnje poškodb CrossFit, za katero menimo, da jo ima CrossFit. Potem pa, ko greš na tekmovanje, to poskoči.

In mislim, da je kritik CrossFita tisto, kar se zgodi v športu, ko je vsak dan dan igre, kajne. Če ste v tekmovalnem načinu, kot da bi zadeli vato in želite priti na tablo in se obnašate, kot da je to vaša konkurenca, je to vaš dan igre. V bistvu ste dobili šport, kjer ni vadbe, vse je tekmovanje. In stopnje poškodb pri tekmovanju, pri katerem koli športu bodo vedno višje na tekmovanju kot pri treningu.

Brett McKay: V redu. Dejavnik tveganja v CrossFitu je torej značilnost in ne napaka. To je kot samo ...

J. C. Herz: Ne, mislim, da to ni značilnost. Menim, da morate v to preprosto vstopiti z razumevanjem, da ima ta aktivnost s seboj povezano spretnost ali stopnjo spretnosti. In zato morate to obravnavati kot spretno dejavnost in razumeti, da se moram naučiti, kako to narediti pri majhni teži ali brez nje, preden začnem kopičiti težo. In to zahteva malo presoje. In mislim, da do stopnje legitimnega kritika CrossFita obstaja to, da imate kvalificirano dejavnost, kjer se morate naučiti forme in tehnike ter vseh teh drugih stvari, hkrati pa imate kulturo, ki pravi, da je visoka intenzivnost, pojdi, pojdi na tablo.

Brett McKay: Razumem ...

J. C. Herz: Od tod izvira tveganje.

Brett McKay: Ja, v redu. Pogovorimo se torej o drugih kritikah, ki jih ljudje čutijo do CrossFita in ste jih že nekako obravnavali, je to kultni vidik ali plemenski vidik CrossFita. Ja, tako CrossFitters imenujejo svoje mesto svoje vadbene škatle, imajo svoj žargon, celo obleko imajo. Mislim, da je skoraj tako kot - in način njihovega pogovora o tem, kot da so na novo spreobrnjeni evangelist ali kaj drugega. Zakaj mislite, da je to - mislim, ali je slabo, da je CrossFit nekakšen kult ali je nekaj dobrega, da je v njem nekako takšna plemenska miselnost in je morda to prispevalo k uspehu?

J. C. Herz: Oh, plemenska dinamika v CrossFitu je zagotovo prispevala k njegovemu uspehu, saj ima vsaka škatla svojo majhno skupnost, kajne. Ljudje - med seboj se spoprijateljijo, kajne. Ni tako, kot ko greš v fitnes in nekako treniraš, si natakneš slušalke in nekako presodiš, da veva, da sva na eliptični vrsti sama, kajne.

Brett McKay: Ja.

Brett McKay: To je skupinska dejavnost in ljudje se vežejo in se vežejo iz istih razlogov, kot se vežejo marinci, to pomeni, da se zbirate, da naredite nekaj zelo fizično težkega in neprijetnega. In drug drugemu in sebi dokazujete, da to zmorete, in tovrstno skupno trpljenje se dogaja, saj ste na koncu vsi na hrbtu težko dihali in govorili, človek, je to zanič ali moj bog, to je bilo grozno.

In kadar koli ljudi prisiliš, da to storijo in je to navzven vezano, je to kot vse neumne korporativne umike. Vsakič, ko združite skupino ljudi in jih naredite nekaj težkega in fizično neprijetnega, se bodo počutili, kot da so skupina, kakršna sodi skupaj. To je kot pojav tega pojava bratov. V tem primeru je nekako zanimivo, ker je to nekakšna zasedba bratov in sester, ker je skupna.

Brett McKay: Ja.

J. C. Herz: In če greš v vojsko, kajne, to je običajna izkušnja. Pri CrossFitu je drugače to, da je to prva stvar, ki omogoča vsakomur od človeških virov, da se počuti kot marinec trikrat na teden, in to je tisto, kar naredi nekaj novega, saj ljudje, ki niso del takšnega prvega odziva, so le specialne enote ali marinci imajo lahko takšno izkušnjo skupinskega povezovanja in to je res drugače.

Brett McKay: Ja. Rad bi dobil vaš vpogled v to. Zakaj mislite, da je to vaše - to počnete za življenje, analizirate kulturo in mislim, zakaj mislite, da je CrossFit odmeval? Všeč mi je - v naši kulturi se mi je zalomilo, zakaj? Zakaj ljudi to privlači in se jim zdi, da morajo biti del tega? Kaj misliš, kaj se dogaja?

J. C. Herz: No, mislim, da sta dve stvari. Eno je samo, da pavšalno deluje glede na fizični rezultat. Torej imate cel kup ljudi, ki so poskusili to, ki so poskusili tisto, kar nekako se je zaletavalo od treninga do treninga, različne muhe in najdejo nekaj, kjer postanejo fizično močni in shujšajo in to dejansko deluje. Torej ne morete zares podcenjevati vpliva tega. Po drugi strani pa imate tovrstno kombinacijo tovrstnih plemenskih družbenih izkušenj in pravice prehoda, skupinskega vezanja, pomorstva, huo-ha stvari. In tudi občutek za nekakšen napredek in usposobljenost, da lahko dejansko naredim nekaj, za kar sem lahko v nujnem primeru odgovoren sam, vso to mistiko neznanega in neznanega. In to je del CrossFita, to je celoten mit, ki nikoli ne veš, kaj ti bo življenje vrglo, zato želiš biti močan v vseh pogledih in pripravljen na to.

Moja šala v knjigi je, da na skrivaj vsak CrossFitter verjame, da bodo ljudje v njegovi škatli tisti, ki bodo preživeli zombi apokalipso, kajne. Torej obstaja občutek, da si sposoben in sposoben ter trden. In v dokaj udobni plišasti potrošniški družbi mislim, da to govori o nečem prvinskem pri ljudeh, da želijo biti močnejši in samozadostnejši. In vidite, da se igra na kopici krajev, ki niso fitnes. Mislim, da če pogledate kakšno gibanje proizvajalcev in bi to lahko bil jaz, bi rad naredil svoj cruddcopter ali pa bi to lahko storili ljudje, to so nekakšne obrtne hrokruterije ali sirarstvo, kumarice, marmelada no, kot da bi kdo imel funk, ki bi bil takšen kot konzerve za kroglice.

In zato mislim, da se ljudje na splošno želijo počutiti bolj samozadostne in sposobne ter kompetentne. In CrossFit je eden izmed načinov, kako to lahko dosežete na zelo izmerljiv, dokaj hiter način, s katerim se lahko počutite močnejše. In mislim, da je to splošno, kar je nekaj pod kulturo. Da so ljudje nekoliko nervozni zaradi dejstva, da smo vsi talci teh tehnologij, ki jih ne moremo videti, in ne vemo, kaj počne z našimi možgani, kar nekako preverjamo v svojem Facebooku časa in naših avtomobilov običajni človek ne more popraviti. Torej je tovrstna vrnitev k občutku robustnosti in odpornosti, ki je velik del ameriške obmejne kulture, prav - pokopana pod površjem, vendar je še vedno tam.

Brett McKay: Ja. In tudi jaz mislim, da ste omenili plemensko, mislim, kot da veliko verjamem, da so ljudje po naravi družbena bitja, kakršna si želimo - kot da smo za to ožičeni. In kot ste rekli kot večina telovadnic ali način, kako je postavljena družba, če ste nekako sami, kajne in mislim, da CrossFit tukaj ponuja skupnost, kot je pleme, ki mu lahko pripadate tam, kjer dejansko komunicirate z ljudmi in vi poznam osebo in mislim, da je to še en velik padec.

J. C. Herz: In vam ni treba načrtovati, to je druga stvar, da bodo ljudje pozabili tisto, česar se spominjamo pri druženju v srednji šoli in na fakulteti, ki je bilo tako čudovito, da vam tega v resnici ni bilo treba načrtovati, vam ni bilo treba organizirati kot odrasel dan igre, kot da bi bil z ljudmi in bi se lahko preprosto družili. In to je tisto tretje mesto, ravno tam, kjer se vam ni treba tako zelo truditi, da bi bili ob ljudeh, s katerimi se razumete, s katerimi ste delili izkušnje. Ljudje gredo, udarijo vato in so kot da bi nato popijemo pijačo, ali pa se bodo le družili in prestrelili vetrič. In ni vam treba tako monumentalno potruditi. Lahko se preprosto pogovarjate.

In mislim, da je to tudi za ljudi malo v olajšanje. Mislim, super je, da obstajajo skupnosti, ki so bile nekako skupaj, zbirajo sredstva, delajo dobrodelne namene, vse ostalo. Toda del tega je prav prijeten, če se lahko pogovarjate z ljudmi, ki niso nujno vaši sodelavci, kajti to je zdaj privzeto, če želite v klepetalnici »Hangout« delati ljudje. Toda včasih morda ne želite, da je to vaša glavna družbena skupina, morda želite, da je neka druga skupina ljudi, ki počne druge stvari, vaša družbena skupina.

Brett McKay: Zelo zanimivo, v redu. Pogovorimo se torej malo o poslovnem modelu, ki stoji za CrossFitom, saj je res zanimiv in mislim, da ima veliko vlogo pri tem, kako hitro se širi. Torej, kako deluje poslovni model CrossFit in mislim, da se lahko malo pogovorite o vrsti svobodnjaške miselnosti, ki nekako filtrira ta poslovni model?

J. C. Herz: Torej, Greg Glassman je bil nekakšen fant, ki resnično ni hotel, da bi mu kdo v verigi pripovedoval, kaj naj naredi, kaj naj zaračuna, pravila, tukaj je barva vaše majice, dol . In ko je veliko ljudi želelo imeti CrossFit, se je zavestno odločil, da ne bo sprejel franšize, ampak jo bo dejansko naredil v nekaj, kar imenuje pridruženi model. Model podružnice je, da morate biti certificiran trener CrossFit, in tako CrossFit zasluži večino svojega denarja s certificiranjem trenerjev, tako da se ljudje naučijo, kako biti trenerji CrossFit. In vsako leto morate plačati članarino, ki znaša približno 3000 USD.

In potem se odločite, kdaj boste odprti, ste kapitan svoje ladje, kajne. Vsaka škatla CrossFit je torej majhno podjetje, ki ga vodi nekdo, ki določa vsa svoja pravila. In druge delitve dohodka ni. Nič takega, kot da bi odprli sokovnico ali prodali beljakovine v prahu ali opremo ali oblačila ali kaj podobnega, in to bi se zmanjšalo za neko osrednjo organizacijo, kot bi to storili v običajni telovadnici. Če želite prodajati majice, prodajte majice. CrossFit HQ v resnici nima nič več skupnega.

Tako ljudem omogoča, da so bolj avtonomni. In to se ujema s splošno politično filozofijo Glassmana, ki je nekakšna radikalna svobodnjaška konkurenca, celo do te mere, da se telovadnica CrossFit želi odpreti tik poleg vas, se spet nič ne ustavi. In odgovor na to je nekaj ljudi, ki so resnično vznemirjeni, ki že dolgo imajo telovadnice CrossFit in pravijo, kaj počnete, da nas zaščitite pred tem, da bi se lahko nekdo odprl tik ob nas. In odgovor CrossFit HQ na to je, če ste odlična telovadnica z odličnimi trenerji, katerih športniki so zadovoljni, vam ni treba skrbeti zaradi tega, samo biti odlični in vam ni treba skrbeti zaradi konkurence.

Torej je res tako darvinistično. In tam vlada stališče, da sedež CrossFit ne 'želi zaščititi povprečnosti'. Tako kot če telovadnici ne gre dobro, izgublja člane, trenerji niso tako odlični in vsi bi radi šli zraven, najbrž ta prva telovadnica ne bi smela poslovati.

Brett McKay: Zelo zanimivo. Ja, mislim, zato daje vsakemu polju CrossFit drugačen občutek in zato mislim, da bi bil morda predlog, če vas zanima CrossFit, na primer preverjanje različnih polj, preden se zavežete k enemu, ker boste morda našli tistega, ki ustreza več vaše osebnosti.

J. C. Herz: Absolutno. Ljudje dobro pravijo, da je pet milj telovadnic v krogu dveh kilometrov od moje hiše, kam naj grem. In zelo se počutim kot univerzitetni svetovalec, kot da je v redu, vse jih morate obiskati, potem pa morate tudi ugotoviti, kakšni so vaši cilji. Če hočeš - mislim, če hočeš tisto, kar mi je všeč, to je, da mu rečejo stoli z mrenami, to malo mesto, kjer vsi poznajo tvoje ime. Verjetno ne želite iti v velikansko telovadnico CrossFit s 600 člani, saj je to ogromno in se ne bo počutilo tako znano ter ne bo imelo močnejše skupnosti. Če pa želite - če ste že tekmovalni športnik ali želite biti tekmovalen športnik ali želite biti tekmovalec v CrossFitu in potrebujete olimpijskega trenerja za dvigovanje in želite delati na gimnastiki. Mislim, da imajo te velike škatle več v smislu specializiranega usposabljanja.

Tako morate ugotoviti, kakšni so vaši cilji in nato tudi kakšna je izkušnja trenerjev. Pa ne samo izkušenj, ampak tudi njihove želje, saj veliko teh ljudi prihaja iz športa, nekateri so bili telovadci, drugi pa dvigalci in dvigovalci uteži. In obstaja nekaj telovadnic CrossFit, ki jih vodijo fantje, ki so stari fantje za dvigovanje moči, in to me nekako nasmeji, ker bi pred 20 leti vodili klub z mreno in to je tako kot njihov klub z mreno, razen vmes, ko ljudje skačejo po škatlah . Ampak to deluje pri fantih, ki resnično obožujejo mreno.

Brett McKay: Razumem. No, tu je treba poudariti tudi to, da je CrossFit odprtokoden, saj ni nujno, da ste del škatle za izvajanje treningov CrossFit, kajne, ker ...

J. C. Herz: Ja. Obiščete lahko spletno stran crossfit.com, ogledate si lahko vse vadnice in video posnetke vseh gibanj. Vadbo dneva dobite na glavni strani in jo lahko poskusite izvesti.

Brett McKay: Torej obstajajo ljudje - samo začnejo kot majhna škatla CrossFit v svoji garaži kot samo zanje, kajne?

J. C. Herz: Ja. Veliko ljudi to počne. Mislim, na dvorišču smo obnovili svojo malo garažo in zgradili večjo garažo, mož pa tam veliko dela. Jaz temu rečem hranjeno. In ja, veliko ljudi to počne bodisi zato, ker so še vedno daleč od telovadnice CrossFit bodisi ker jim ni do plačila za telovadnico CrossFit in se počutijo, kot da bi to lahko storili sami ali pa obstaja skupina ljudi v običajni telovadnici, ki jim bo dovolila takšne stvari, ki se želijo le zbrati in narediti take stvari.

Brett McKay: Zelo zanimivo, v redu. Ena izmed fascinantnih stvari ali eno izmed zanimivih poglavij v vaši knjigi je bila o podjetjih ali panogah, ki so zrasle okoli CrossFita, saj CrossFita ni bilo že toliko časa. Mislim, kdaj misliš, da res ...

J. C. Herz: Verjetno desetletje.

Brett McKay: Desetletje, kajne. Toda v tistem času obstajajo samo podjetja, ki jih ni bilo. Lahko malo pogovorite o nekaterih od teh podjetij?

J. C. Herz: Torej verjetno bi bila številka ena Rogue Fitness, kar je po mojem mnenju okrajšava za ljudi, ki Roguea ne poznajo, kot Appleov računalnik z mreno. Imajo to kombinacijo podobnega tehničnega znanja in nato takšno oblikovalsko obsedenost glede izdelave čim boljših gimnastičnih obročev za ljudi, ki radi delajo mišične vzpone. In v knjigi je res zanimiv košček o tovarni Rogue in o tem, kako dejansko delajo tam v Ohiu, kajne. Torej, vrnitev proizvodnje v ZDA, vendar to na pametnejši način in na način, ko je med tovarno in kupci, ljudmi, ki dejansko uporabljajo stvari, veliko sem in tja.

Torej, za ljudi, ki imajo glave zobnikov, je veliko o vrsti metalurgije mrene. Nikoli si nisem mislil, da bom nekako švigal na jeklo, ampak resnično sem ujel Billovo energijo, njegovo nalezljivo navdušenje nad tem, kako uporabljaš jeklo na različne načine in kako lastnost kovine vpliva na zmogljivosti tega drugačnega atletskega opremo. Torej je nekaj stvari z glavo z orodjem. In potem vse od tistega, kar je dobesedno jekleno, do stvari, kot so zunaj bele table, in vseh teh aplikacij, ki ljudem pomagajo slediti njihovi učinkovitosti, vse vrste spletnih stvari in oblačil, da Reebok ne reče ničesar, kar mislim - Nano, ki je njihov čevelj CrossFit, to je njihov najbolje prodajani čevelj za vse, zato je CrossFit nekako rešil Reebok, potem ko so izgubili NFL.

Brett McKay: Ja. In zdi se, da Reebok nekako sprejema takšne vrste alternativne fitnes športe, kajne. Torej CrossFit in tam je kot Spartan Race, s katerimi delajo stvari - zato mislim, da ja, to je res zanimivo.

J. C. Herz: Mislim, da je to ideja - in to je spet vrsta umetnosti moškosti. Ideja je, da je športnik, za katerega si želite težiti, pravzaprav boljša različica sebe. Ni slaven, milijonski športnik na reklamnem panoju na Times Squareu. Pravzaprav je oseba, ki bi lahko bila čez šest mesecev, če bi resnično izvlekla postanke.

Brett McKay: Zelo kul. Torej, pogovorimo se o igrah CrossFit, kajti tu v vaši knjigi obstaja veliko drame in napetosti, ker mi ni bilo všeč - in kadar koli začnem brati igre CrossFit, je nisem mogel nehati brati, ker sem hotel videti, kaj se je zgodilo.

J. C. Herz: Da.

Brett McKay: To je nekako tako kot njihova različica olimpijskih iger. Kako delujejo igre CrossFit?

J. C. Herz: Torej igre CrossFit so res zanimiv proces, kjer obstajajo razredi kvalifikacijskih dogodkov, kajne. Tako se osnovni kvalifikacijski dogodek imenuje Open. Gre za pet ločenih treningov, vstopi lahko vsak, lani pa je sodelovalo več kot 200.000 ljudi. In vadbe so napovedane v sredo ali četrtek, nato pa imajo ljudje čas do konca nedelje, da jo lahko opravijo in jo lahko opravijo v telovadnici CrossFit z ljudmi, ki so prijavljeni kot sodniki, da potrdijo svoje rezultate ali pa to lahko storijo - lahko ga posnamejo na video in objavijo, nekdo pa jim bo preštel in si vpisal čas. Torej lahko to stori vsak. Med njimi je 30 najboljših moških, 30 žensk in 30 moštev v njihovi regiji, ti pa se odpravijo na regionale, kar je veliko bolj resen dogodek, saj lahko več športnikov v resnici tekmuje za izbor najboljših igralcev v regionalih in teh ljudeh. pojdite na CrossFit Games, ki je nekakšno mednarodno tekmovanje s športniki z vsega sveta.

In zabavno pri tem je, da je na nek način bližje prvotni grški olimpijski igri kot sodobni olimpijski igri. In prav ves ta ritual športa je ena od glavnih tem v knjigi povezava med vrsto intenzivnosti ritualov CrossFit in nastankom športa v starodavni človeški družbi. Torej del iskanja knjig in zaradi česar je zabavno branje za ljudi, ki niso nujno navdušenci nad fitnesom, je vprašanje, kaj je šport, zakaj smo ga sploh pripravili, zakaj bi veliko ljudi zmanjkalo na polje, določite pravila in kalorije brezplačno širijo med hrano ... na primer, zakaj to počnemo in zakaj to še vedno počnemo.

Tako knjiga postane ta preiskava ritualne moči atletike in neke vrste geneze atletike v zgodovini človeka kot vrste. In ta skrivnost, takšna kultna praksa, ritual atletike je nekaj, kar vidite v pikah na CrossFit igrah in to je del tega, zaradi česar je tako mitsko gledati in pisati o njem. Moj urednik me je dražil zaradi tega, ker sage igre nekako prevzamejo ta mitski ton. Torej je kot mrena pred vrati Troje, toda res gre za tisto vrsto obredne žrtve človeške energije, ki opredeljuje šport in tovrstno prvobitno tekmovanje, ki je zelo blizu, čeprav je na televiziji, kajne in čeprav je zelo sodobni fenomen spletnih socialnih medijev. Zelo blizu je, kako se je šport začel.

Brett McKay: Ja. Všeč mi je zadnji odsek vaše knjige o športu, ki predstavlja utelešenje ritualnega življenja - kot da se v nekem smislu človeško ali živo žrtvujemo.

J. C. Herz: Ja, mi žrtvujemo svojo energijo, kajti ko smo lovci nabiralcev, bi svoje živali žrtvovali bogovom, da bi jih v prihodnosti ponovno imeli in to je žrtev, nekako jo plačujemo naprej. In žrtvujemo se, ko lovimo žival, dve stvari, ena je bila žival, druga pa energija, ki bi jo potrebovala za lov na to žival, ker lov zahteva veliko energije. In potem postanemo neolitski kmetje in še vedno želimo žrtvovati žival svojim bogovom, kajti to je neolitska religija.

Potem pa imamo žival ravno tam v peresu, ker smo udomačili živali, ker smo kmetje. In takrat se stvari, kot so dirke na nogah, povežejo z verskimi prazniki. Tako žrtvujemo energijo lova poleg živali. Na prvotnih olimpijskih igrah se je stopalčna dirka začela na koncu ciljne črte. Zmagovalec bi dejansko vzel baklo in se povzpel po stopnicah do tega Zevsovega statuta in prižgal nobeno okrasno stvar, da bi rekel, da smo na olimpijskih igrah, toda v resnici je bila žival tista, ki je zagorela, torej energija lova je bil ponovno združen z živaljo kot oblika žrtvovanja. In to je nekakšna globoka skrivnost športa, ki jo globoko v sebi poznamo, vendar smo jo na zavestni ravni pozabili.

Brett McKay: Všeč mi je, obožujem take stvari. V redu, zadnje vprašanje. Kakšna se vam zdi prihodnost CrossFita? Ali bo - lahko postaja vse bolj priljubljen ali pa smo dosegli vrhunec CrossFit?

J. C. Herz: Mislim, da bo še naprej rasla in hkrati ljudje vedno manj govorili o tem. Mislim, da je to kot joga, kajne. Torej pred 10 leti so vsi govorili o jogi, zdaj pa eden o tem, ampak vsi to počnejo in enako je pri tekanju, teku v sedmih dneh, kajne. V teh sedmih dneh je bilo nekaj smisla, ko je bilo tek in tek tek - o katerem je lahko govoril vsak. In potem je začelo to početi vse več ljudi, a vse manj ljudi je o tem govorilo. In mislim, da CrossFit in stvari, kot je CrossFit, postanejo takšni. Zavedamo se, da je to - deluje, ima vse te prednosti in vedno več ljudi to počne, vendar se vedno manj ljudi vedno manj pogovarja o tem, zato mislim, da je pravi čas, da izide knjiga o tem, ker je njegova zgodovina zelo zanimiva. In že število novih ljudi, ki to počnejo, popolnoma preplavi ljudi, ki so bili v tistih zgodnjih letih in se dejansko spominjajo, kaj se je zgodilo.

In to, kar sem poskušal narediti z Učenjem dihati ogenj, je bilo nekako tovrstna globoka antropologija, ampak tudi kronična vrsta učenja za vse ljudi, ki ne vedo, kako se je začelo ali ne vedo, kaj se je dogajalo v Iraku, ko so ljudje to začeli delati kot vojska. In to je res fascinantna zgodovina.

Brett McKay: Je. No, J. C. Herz, najlepša hvala za vaš čas. Bilo je fascinantno in v veselje.

J. C. Herz: In učenje dihanja ognja je na Facebooku, zato ga lahko iščete na Facebooku. Imamo zelo, zelo živahno in strastno bralno skupnost in imamo veliko humorja za CrossFit, ki smo ga izmislili. Samorazvrednotni kvizi o CrossFitu, če mislite, da se ljudje, ki delajo CrossFit, nikoli ne norčujejo iz sebe.

Brett McKay: V redu. Tako bom samo iskal Učenje dihanja ognja na Facebooku. Zelo dobro, v redu. No najlepša hvala J.C.

J. C. Herz: Hvala vam.

Brett McKay: Naš današnji gost je bil J. C. Herz. Je avtor Učenja dihati ogenj in knjigo najdete na amazon.com, lahko pa si ogledate tudi njeno Facebook stran, facebook.com/learningtobreathefire, kjer objavljate posodobitve o skupnosti CrossFit in svetu CrossFit, veliko fascinantnih stvari.

No, to zaključuje še eno izdajo podcasta Art of Manliness. Za bolj moške nasvete in nasvete si oglejte spletno stran Art of Manliness na naslovu artofmanliness.com. Trgovino imamo na naslovu store.artofmanliness.com. Tam imamo res kul skodelico za kavo v kampu; imamo sponke za kravate, plakate, majice, veliko odličnih stvari. Če ste velik oboževalec umetnosti moškosti, je to kraj, kjer lahko dobite kakšen pokrov. Res bi bil hvaležen, če bi kaj pobral. Nakupi bodo pomagali podpirati spletno mesto in nenehno izboljševati ta podcast. Torej je store.artofmanliness.com. In dokler vam naslednjič Brett McKay ne bo rekel, naj ostanete moški.